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  • 37.高效持誦的方法與技巧

    37.高效持誦的方法與技巧

    《屢戒屢敗,怎么辦》一文講到每天大量持誦是戒色屢屢失敗者的最后一條生路。念誦的數量對戒色固然重要,念誦的質量更重要,只有高質量的念誦才會起到事半功倍的戒色效果,本文專題探討一下高質量持誦的方法與技巧。,十念 記數 法,如何做到少雜念甚至無雜念呢?推薦“十念計數法”,這是一代大德印光大師提倡的念誦法,...

    境界境界 2020.03.04 694瀏覽 0
  • 36.屢戒屢敗,怎么辦?

    36.屢戒屢敗,怎么辦?

    【提示】:本文方法是所有屢戒屢敗戒友的最后一條生路,即使惡習史長達三、四十年的戒友,亦可戒除!,曾經有很多戒友不斷問我“屢屢失敗,戒不掉咋辦?”,有的人問“心癮很重咋辦?”,有的人問“現在一個月擼兩次,每過二十天欲望就強得要撞墻,頭腦不清醒,如何化解?”,還有的人問“有沒有好的方法可以戒掉?”,一函...

    境界境界 2020.03.04 780瀏覽 0
  • 35.方便之門——被普遍忽視的“戒色利器”

    35.方便之門——被普遍忽視的“戒色利器”

    方便之門——被普遍忽視的“戒色利器”,【提示】:本文對于屢屢失敗的原因進行了深刻揭秘,并提供了有效對治方法,為戒色者必讀之作。,上篇,福德是成功的助推器,方便之門——被普遍忽視的“戒色利器” 【提示】:本文對于屢屢失敗的原因進行了深刻揭秘,并提供了有效對治方法,為戒色者必讀之作。 不少戒友都有這...

    境界境界 2020.03.04 862瀏覽 0
  • 34.讀書的目的與建議

    34.讀書的目的與建議

    讀書是《戒色七部曲》第三條,包含學習戒色文章和傳統文化兩部分。如何落實讀書呢?本文針對這個問題簡單探討一下,僅供大家參考。,戒色,要輕裝上陣,戒色要輕裝上陣,不需要大量看戒色文章,重點是實干。以實踐《戒色七部曲》日課為例,不提倡每天花1~2小時學習《走向光明》,那樣就成了負擔,每天抽出20~30分鐘...

    境界境界 2020.03.04 694瀏覽 0
  • 33.康復身體的養生功法

    33.康復身體的養生功法

    很多戒友由于多年惡習傷腎已經很嚴重了,身體上有很多病癥,所以也特別關心應該怎樣養生才能康復的問題,下面就介紹幾個讓身體康復的養生功法。,固腎功,提醒大家一點,固腎功如果做的速度太快是沒有絲毫效果的,舒緩、輕柔的練習才有利于補腎。10秒完成一個完整的固腎功,一分鐘做6個比較合適,當然速度還可以更慢一些...

    境界境界 2020.03.04 729瀏覽 0
  • 32. 呼吸決定運動方式的優劣

    32. 呼吸決定運動方式的優劣

    很多戒色新人為了快速康復身體,采取了跑步、仰臥起坐、俯臥撐以及到健身房鍛煉等運動方式,而且運動量很大,每天跑步一小時、仰臥起坐、俯臥撐各做100個等等。其實這樣的鍛煉方式存在很多嚴重隱患,對身體是有傷害的。,不當運動有損健康,古人的智慧比我們高很多,不可能不會知道跑步這種鍛煉方式,這個問題值得大家深...

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  • 31.腎虛者的最佳健身方式

    31.腎虛者的最佳健身方式

    很多戒友看了《腎虛者的第一大補藥》后都知道了《戒色七部曲》日課第一條“早睡早起”是第一大補腎康復身體的方法,但是僅僅做到早睡早起還是不夠的,還需要落實《戒色七部曲》日課第二條健身,也就是適當的運動鍛煉,才能更快速的恢復身體。那么最佳、最迅速康復身體的健身方式是什么?就是散步。,有人看了可能會失望和懷...

    境界境界 2020.03.04 709瀏覽 0
  • 30.入睡的方法與訣竅

    30.入睡的方法與訣竅

    中醫養生學認為養生之要訣當以睡眠居先,睡補是補足腎精陽氣的第一大補藥,比吃人參、燕窩、大補藥的效果還好。因此,腎虛的人要想身體快速恢復健康,第一條也是最重要的一條就是以正確的睡姿在黃金睡眠時間段內快速入睡。如何才能避免失眠快速入睡呢?本文就談一談有利于我們身心健康的入睡方法和竅決。,正確的睡姿,在《...

    境界境界 2020.03.02 1816瀏覽 0
  • 29.腎虛者的第一大補藥

    29.腎虛者的第一大補藥

    很多戒友因為多年的手yin惡習造成嚴重腎虛,導致身心衰弱不堪,不斷的問我一個問題:怎么補?要不要吃中藥補腎?鑒于這個問題是熱點問題,現在做一個統一的一次性答復,解決大家的如何補腎康復身體疑問。,第一大補,六個睡眠好習慣,遵循下面六個睡眠好習慣,就有好身體。 1、睡覺一定要遵循黑白規律。 老子講...

    境界境界 2020.03.02 1583瀏覽 0
  • 28.身體康復的關鍵——早睡早起

    28.身體康復的關鍵——早睡早起

    目 錄 為什么要早睡 為什么要早起 早睡早起  缺一不可 每個傷腎的人都想讓自己身體早日恢復健康,那么,怎樣才能讓身體快速康復?第一條必須做到“早睡早起”。做不到這一條,身體康復免談。因為按照傳統中醫的養生原理,“早...

    境界境界 2020.03.02 1504瀏覽 0
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