境界

第12季:脫發問題補充、戒色后如何更好更快地恢復

境界 5.經典文章 2019-08-18 1280瀏覽 0

我在第8季有講到過脫發問題,脫發問題的確比較棘手,恢復速度也相對較慢。在有些脫發網站會看到,有人戒色8個月也沒恢復多少,不僅沒恢復,甚至還有繼續加重的跡象,有脫發問題的戒友看到此類帖子,肯定會信心動搖,肯定會覺得沒希望了,或者認為戒色后頭發是無法恢復的,所謂能恢復只是一個謊言。對此,我可以百分百肯定地告訴大家,脫發絕對是可以恢復的,但是,如果你是雄禿加腎禿,那恢復的難度就比較大了。

脫發要恢復,里面深有玄機,很多人以為戒色就OK了,其實不然!

脫發真正恢復的戒友相對較少,但不是沒有,很多人雖然沒有完全恢復,但至少改善了很多。你看到有些人的恢復情況不理想,所以,你就會覺得脫發是無法恢復的,信心自然就動搖了。為什么有的人戒色8個月還沒恢復,其實是有原因的,脫發要恢復光戒色是遠遠不夠的,必須要學會養生之道,因為傷腎氣的方式不僅僅只有手淫一種,很多人是戒色了,但我要問的是,你戒色徹底嗎?你還有YY嗎?YY屬于暗耗腎氣,對于恢復是極其不利的,另外,你有熬夜、久坐、生氣嗎?這三者也非常傷精,還有壓力大、吃冷飲、吹空調,這些都很傷腎氣,是頭發恢復的不利因素。

如果把人體比作一個腎氣瓶,手淫只是這個瓶子的一個漏洞,你戒色,只是堵住了一個漏洞,然而別的漏洞還在漏腎氣,這樣頭發能恢復嗎?如果沒有足夠的養生意識,那頭發真的很難恢復,很多人對外用藥物非常癡迷,這就是為什么脫發產品如此暢銷的原因,但這些產品的療效真的很有限,畢竟只是治標不治根,根的問題就是你腎氣虛了。

假設頭發要恢復,所需的腎氣值為5000,這個數值是我打比方用的,只是希望大家能更容易明白。

-為減號

1.手淫(-600)

2.久坐(-300)

3.熬夜(-300)

4.生氣(-300)

5.吃冷飲(-100)

6.吹空調(-100)

7.勞累(-100)

8.久視(-200)

9.YY(-500)

10.網癮(-300)

11.煙癮(-300)

12.酒癮(-300)

13.用力過猛(-200)

14.遺精(-500)

15.壓力大(-300)

16.飲食偏咸(-200)

暫列這16項,很多人的確在戒色,但所犯的錯誤正是“只戒不養”,在養生方面是文盲,在養生方面一竅不通,只知道戒色,把希望都壓在戒色和外用藥物上,這樣脫發要恢復真的就比較難了,因為漏腎氣的方式太多了,一不小心就漏腎氣了,熬夜并不是指通宵,而是23點以后就算熬夜,很傷精,而很多人每天都是23點以后睡覺,這對身體恢復太不利了,作息是首先要調整過 來的,這一關不過,頭發就很難恢復了。久坐的問題可以每40分鐘起來活動10分鐘,盡量避免一坐幾個小時。大家也看到了,頭發要恢復,所要滿足的條件是非??量痰?,所以說真正能恢復的絕對是少數,但并不是不存在。

知道了傷腎氣的方式后,要學會調整和避免,另外,就是要學會養生之道。養生是門學問,真的不是一句兩句就可以說清楚的,脫發的朋友會很在意吃什么,還有用什么產品,但很少有人會問該怎么養生,因為他們壓根兒沒養生意識,所以,要恢復必須開始學會養生之道,如八段錦,站樁,穴位按摩,艾灸,經絡操,中藥調理,打坐,有氧運動等,還必須多看名家講座視頻和養生類的文章,多學習養生知識,對養生要有深刻的理解和認識,這樣你才會知道什么該做,什么不該做,這樣才能把腎氣的損耗減低到最小,這樣堅持一年,頭發恢復的可能性才會很大,否則你只戒色,其他方面都在漏腎氣,這怎么行?!頭發恢復是一個緩慢的過程,一定要有耐心和信心,否則思想認識上存在誤區,立場不堅定,就很難恢復了。這里還要說一下的就是情緒管理,中醫講恐傷腎,很多人一脫發就恐懼得不行,擔心得不行,吃飯睡覺都不香,這種心態對頭發恢復也是很不利的,必須學會調整心態,不要過分擔心,有時要學會看淡一切,淡定一些,這樣的心態才有利于恢復。

上面我例舉的是傷腎氣的方式,是減法,減腎氣值,而你學會養生之道后,就是在做加法了,加腎氣值,腎氣值加到5000,頭發就恢復了,有一個過程,急不來。我控制住脫發傾向用了半年 ,到一年后頭發才重新恢復濃密,當時我的心態很好,而且我戒色比較徹底,基本沒YY,而且我在杜絕遺精次數上下了很大功夫,固腎功每天睡前都做,總體控制在一個多月1次遺精,最多時 有3個多月沒遺精。頻繁遺精對頭發恢復也是很不利的,戒色8個月頭發沒恢復,和遺精也是有很大關系的,畢竟遺精也是泄腎氣,所以要盡量減少遺精次數才行。

有戒友會問我每天的養生功課,這季我就羅列出來,和大家分享一下:

1.打坐(我每天打坐一小時,打坐補元氣第一)

2.站樁(站樁不是每天進行,打坐每天都坐)

3.八段錦和六字訣(八段錦的固腎功我每天都做,六字訣偶爾做)

4.中藥泡腳(一周一次,艾葉泡腳)

5.經絡拍打操(經常做)

6.艾灸穴位(保健灸經常做)

7.有氧運動(慢跑和球類,一周1-3次)

8.穴位按摩(經常做)

9.山藥黑豆紅棗(常吃)

10.飲食保持清淡

11.按時作息,不超過23點睡覺

這基本就是我經常做的養生功課,漏腎氣的行為我盡量避免,把腎氣的損耗盡量減少到最低,也就是上面16項要盡量避免,而養生功課就是在給腎氣加分,這樣頭發才有望恢復,頭發要恢復,必須滿足以下三個條件:

1.戒色徹底(YY也要盡量杜絕)

2.養生功課(養生功課是在給腎氣加分)

3.養生意識(給腎氣減分的行為盡量避免)

頭發要恢復必須做到這三點,特別是中度以上的脫發患者,重度脫發則更要注意養生了,否則真是萬難恢復。以我的閱歷來說,我見到頭發恢復的戒友還是有的,但相對較少,為什么恢復的人數不多,一就是脫發需要戒色時間很長,至少一年左右,能徹底戒色一年的很少,能徹底戒色一年并且能控制遺精次數的更是少之又少;二就是養生功課,很多人光戒色不養生,要恢復就更難了。我的頭發為什么能恢復?因為我在養生方面下了大功夫,中醫書籍我一直在鉆研,這樣我懂得就比別人多,懂得就比別人深刻,知道什么該做,什么不該做,一點點賺腎氣,盡量少花腎氣,我的頭發就是這樣恢復的。如果你不學習,你永遠不知道,所以我一直強調學習。

我建議大家看的養生書籍和視頻如下:

1.曲黎敏的書和視頻

2.武國忠的書和視頻

3.中里巴人的書和視頻

4.單桂敏的《灸除百病》

5.《養生堂》節目,有非常多的名家

養生其實是一通百通的,你只要通了一個人的書和視頻,再看別人的書和視頻,就會覺得很好理解了,入門后就會越學越精。

大家看到這,應該知道了,我這季講的恢復方法并不是只是針對脫發,手淫出現的任何問題,任何癥狀,包括心理問題,要恢復必須通過兩方面的努力來實現,一就是徹底戒色,二就是學會養生之道。這樣身體恢復才比較快,否則很可能出現的結果就是,很多人戒色半年也沒多大起色,戒色一年恢復還不行,因為其他方面漏得實在太多了。只知其一,不知其二。只知戒色,不知養生。

我非常喜歡《黃帝內經》里的一句話,叫“知之則強,不知則老”,你知道了這個奧妙的道理,你就會變強,別人不知道,還在漏腎氣,而你知道了,就可以避免,所以你能變強,別人在無意中削弱了自己的腎氣值,卻還什么都不知道。結果就是,你身體和頭發恢復了,而別人卻很難恢復,因為別人不知道!

相信有脫發困擾的戒友看了我這篇文章,對脫發如何恢復,會有更深入更清晰的認識和理解。我并不反對使用脫發產品,但一定要注意戒色和養生,否則頭發無法真正恢復。

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