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“宵夜一族”攤上胃癌風險

境界 4.恢復方法 2019-08-18 1105瀏覽 0

對很多人而言,吃夜宵已經成為一種自然而然的習慣,尤其年輕人熬夜吃夜宵更是司空見慣。近幾年,胃癌的發病率越來越趨向年輕化,專家表示,這與現在年輕人的生活習慣有密切的關系,熬夜的人生活往往不規律,身體超負荷工作。長期如此,就會出現腸胃不適,消化不良等問題,進而誘發胃癌。

“宵夜一族”攤上患癌風險

夏天到來,夜晚街邊的餐館、路邊攤點常常是人滿為患,甚至“宵夜一族”的“狂歡”會持續到次日凌晨一兩點?!跋挂蛔濉贝蟛糠质巧习嘧?,由于現在年輕上班族喜歡熬夜,或者下班時間太晚以至于三餐不定時,就常常會夜里吃宵夜。而這種不良的飲食習慣則會給胃部造成損傷,甚至誘發胃癌。

胃癌是我國最常見的消化道腫瘤之一,世界衛生組織統計顯示,我國胃癌發病率僅次于日本,居世界第二,患者數占全世界胃癌患者總數的42%。在大家的傳統觀念里,總認為惡性腫瘤是老年人的常見病,與年輕人無關,但最近的研究數據顯示,胃癌的發病率已逐年呈現年輕化趨勢。

為何常宵夜易誘發胃癌?

為什么常吃夜宵容易引發胃癌呢?專家指出,吃夜宵對胃的傷害非常大,胃黏膜上皮細胞的壽命非常短,大約2~3天就要再生更新一次。而這一再生修復過程,一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道還需運轉,分泌胃液消化食物,其黏膜的修復很難順利地進行。

此外,,吃過夜宵后睡覺,食物將會較長時間在胃內停留,可促進胃液的大量分泌,對胃黏膜造成長時間的刺激。久而久之,則會導致胃黏膜糜爛、潰瘍,抵抗力減弱。專家說道,“如果食物中含有致癌物質,如油炸、燒烤、煎制等食品,更易對胃黏膜造成不良影響,進而導致胃癌?!?/p>

專家建議:睡前兩小時內勿進食“常吃夜宵不但有致癌的可能,還會引發糖尿病、肥胖等諸多病癥?!睂<姨嵝颜f,飲食一定要有規律,尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食;盡量少吃辛辣食物和燒烤等。常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀,應提高警惕,千萬不能忽視,也不能自己到藥店隨便買幾片藥吃挺過去,因為這些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現之一。專家建議,降低患癌風險,就必須遠離不健康的生活方式,要注意營養均衡,多吃蔬菜水果,多食粗糧;不吸煙、少喝酒,飲食起居規律,上了年紀的人尤其要注意控制晚餐攝入;注意鍛煉身體,保持樂觀開朗的性格

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