境界

硬模式,戒色365天以上的洞察力.

境界 戒色心得 2020-02-21 744瀏覽 0
嗨,各位朋友,祝大家在新的2020年戒se成功。我在這里再次報告,經過365天的戒se,我想感謝大家對這個論壇的貢獻。我們是幸運的斗士,把自己從手yin的枷鎖中解放出來。然而,我們每天的戰斗并不容易。我的戒se之旅開始于2019年1月1日。當我那時候決定戒se時,整個過程都很艱難,因為我經歷了很多不同的癥狀(其中一些是很嚴重的)。我從未想過我會走到這一步,但我們在這里,戒se一年后,這段旅程仍將繼續。在這段旅程中,我經歷了各種各樣的癥狀。前兩三周已經夠艱難的了,但真正改變游戲規則的是在戒se的第三周之后,真正的撤資開始了。我不會詳述太多細節,但我將談論最有經驗的癥狀和好處。我目前的情況還好,有好的日子/星期,也有不好的日子/星期。我仍然有一陣陣的癥狀。但是總體而言,情況有所改善。

我經歷過的癥狀/有時仍然有:
1.抑郁-7月份左右有很大改善,9月份略有惡化,目前變化不定,大多輕度到無;抑郁隨著壓力而惡化。
2.焦慮-開始時很嚴重,改善了很多,但仍然有焦慮的日子,也有沒有焦慮的日子。我可以說,伴隨著焦慮,我經歷了嚴重的去人格化。焦慮通常沒有任何明確的原因,但當有理由焦慮時,情況會更糟。就我個人而言,我從來不知道焦慮癥發作和恐慌癥發作之間的區別,直到我都康復了。直到今天,我有時會感到焦慮和驚恐發作,但現在我可以處理它們。
3.社交焦慮-首先,它真的變得很糟糕,它有很大的改善,但在做了惡夢之后的幾天里,它變得很糟糕?,F在,只有當我感到壓力和恐慌更長時間的時候才是糟糕的。
4.強迫癥-健康焦慮和危害強迫癥。實際上,在戒se之前我從來沒有想過我會得上這個。在康復過程中,我產生了非常嚴重的健康焦慮。我幾乎總是在谷歌上搜索焦慮、抑郁和幾乎每一種身體感覺的癥狀。有人幫助了我的焦慮,并讓我的恐慌癥發作了一段時間好的。我又搜索了一下關于健康焦慮的內容,聽了一些積極的肯定,他們認為生命很美好,所以不能成為憂郁癥患者。傷害強迫癥也讓我產生了很多侵入性的想法。這也增加了焦慮和恐慌。我會說它擊中了我,因為焦慮,恐慌,撤退,精疲力竭。這不是一個真正的問題,它只是一個思想雞尾酒,僅此而已。思想就是思想,它們來來去去,你不需要對它們做出反應。這就是我的成功之道。
遺精有時仍會發生(每月一次),遺精之后,癥狀會有所反復。
睡懶覺有時會使癥狀嚴重。
太多的咖啡因會讓一切變得更糟。

我還在經歷的其他癥狀是:視力模糊(改善了很多),眩暈,高血壓(在戒se之前從來沒有過,我一直有110/70,但現在一直像150/90).

優點:
能量大幅增加,沒有更多的性渴望,現在有著光澤的皮膚,更好的睡眠,也吸引了現實生活中的女孩,沒有更多的大腦迷霧(腦子比以前清晰了),更加平靜,而且信心和意志力增強。這些是最引人注目的。

所以,是的,現在好多了,但仍然有不好的日子和好的日子。我也開始對自己,對我的低自尊,開始改變和挑戰消極的想法,我現在獲得了足夠的睡眠和更多的社交,我現在健康的飲食和鍛煉身體。在私生活中,我距離大學學位只有一次考試,所以很快就到了學習時間。另外,我最近戒掉了吸煙習慣(一天半包),但是在周一,周三我有失眠和一些其他癥狀。從那以后還沒抽過煙。

我希望你們都能在2020年實現你們想要的一切。這段旅程雖然很艱難,但是十分值得。,記住這一點。無論你現在是在通往自由的道路上,還是你在哪里,我都希望你能找到真正屬于自己的,并為之付出一切。祝你好運!加油!長期腎陰虧損盜汗遺精-馬上點擊圖片
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