境界

境界論戒色臨界點,注意到這個能讓你戒色成功倍增

境界 5.經典文章 2019-03-12 4019瀏覽 0


    現在網上談論戒色(手yin)的戒色文章非常多,介紹的戒yin方法與經驗也數不勝數。然而,我發現一個現象,幾乎沒有一篇文章涉及到戒yin當中一個非常關鍵而無法回避的問題:到底要戒多少天才能徹底戒掉自瀆惡習呢?難道要永無休止的戒下去嗎?這實際就是一個關于戒yin臨界點的問題。


                        戒yin的臨界點

  怎么戒色才是戒yin臨界點?戒yin臨界點是戒yin從失敗到成功的轉折點。一旦達到戒yin臨界點,就有徹底戒掉yin習的成功可能。

  那么,戒yin的臨界點到底是多少天?可以大膽的講:70天!戒yin能做到70天不犯,就可以做到徹底戒斷yin習!換句話說,70天不犯,是戒斷自瀆惡習的最低底線。


  每個人的戒yin臨界點是不一樣的,70天是一個平均值。有的人戒yin臨界點比較短,可能是40--50天或50--60天,有的人臨界點較長超過70天。我的戒yin臨界點是20天,當我突破20天后就一戒到底取得成功。除去太短和太長兩個極端,絕大部分人的戒yin臨界點都在70天上下浮動。一般來說,一個人只要能做到70天不犯,就可以做到徹底戒掉惡習。 


  戒yin臨界點是70天的理論依據:

  一、中國古典哲學著作《易經》認為:第六位最高,天下萬事萬物逢“七”就是另一個開始(現代自然科學位數方面也認為六是頂點,與《易經》觀點不謀而和)。就是說:事物的發展狀態到了時間為“七”的時空點時,必然發生狀態的變化?!兑捉洝妨呢缘摹稄汀坟载赞o中說“七日來復”,也就是說“七”是事物發展的一個周期。后天的生命,身心的變化也遵循這個自然法則,都是以“七”為周期。用《易經》來占斷戒yin的臨界點應為:70天。


  二、西方現代心理學家經過大量的研究認為:要戒掉一種惡習最少要做到80天不犯,才有徹底斷除的可能。

 關于戒除一種惡習至少要多少天的問題,西方現代心理學與中國古典哲學《易經》的觀點竟然出現了巧合。


                        戒yin進程的秘密

    戒yin是有規律可循的, 根據我個人戒yin的親身體會及無數戒yin者的經歷證明,戒yin其實是有規律可循的。戒yin進程是不均衡的,其內在規律是——“始難終易”。一開始戒yin時會感覺非常困難,隨著戒yin時間的不斷延長,戒yin會變得越來越容易、輕松,直到最終徹底戒掉惡習。


                        戒yin的黑暗時期

    從戒yin的整體進程來看,戒yin的開始階段反倒是最難的。具體地講,戒yin最黑暗、最痛苦、最難熬、最難突破的時期,就是戒yin的前70天。在這段時間內,戒yin屢屢失敗,戒yin者的信心受挫,往往會感覺成功無望,如同一個人長期在黑暗中行走,卻始終看不到一點光明。由于戒yin最艱難的階段就集中在前70天,很多人一上來就碰到了難關,由于無法逾越70天,結果就屢戒屢敗,這就是為什么很多人感覺戒yin很難的原因。70天,看起來不長,可不經一番寒徹骨,想突破它卻并不容易,數以百千計的戒yin者就是在這個時期被yin習擊潰的。


  戒yin,如果能突破臨界點70天,熬過這段最艱難、最黑暗的時期,就會進入柳暗花明的新天地,戒yin效果愈來愈好,就可以做到徹底戒斷yin習,成功已經在前方不遠處向我們揮手了!


                      戒yin的小成階段

  戒yin者一旦突破突破臨界點70天,闖過了戒yin進程中的黑暗時期,就進入了“戒yin的小成階段”。戒yin會漸入佳境,感覺戒yin愈來愈輕松,戒yin效果愈來愈好,呈現出另一番新境界。以前屢屢失敗的艱辛日子已漸遠去。戒yin者此時此刻已能初步將yin習降服住,在戒yin上小有成就,離最后的大成(成功)近在咫尺之遙,幾近于成功。


     那么,“戒yin的小成階段”是多少天呢?根據大量戒友的實踐經驗,我的結論是:70天——360天左右。

進入“戒yin的小成階段”的人會出現兩種情況:一種是順利通過“小成階段”,直接邁入“大成階段”——成功,徹底戒除惡習。另一種是在“小成階段”又失敗了一次或幾次,徘徊了一段時間后,才取得最后成功。


剛剛突破“臨界點”的人,套用一句禪宗語來形容:“腳跟猶未點地”(尚未站穩)。古代參禪人開悟后,往往要獨自入山結廬清修,繼續做保任悟境的功夫,否則悟境會退失。對于剛剛突破“戒yin臨界點”的人來說亦然。此時的戒yin者,尤須百尺竿頭更進一步,繼續努力在起心動念處戒yin,“如牧牛人持仗視之,令不犯苗稼”,以保任得來的勝利果實。保任功夫做的好,yin習就徹底戒掉了。


突破“臨界點”以后,一旦放松對自己心念的約束,也是會退失復發的。在戒yin實戰中確實有個別人在突破臨界點后,因為對yin念放松了警惕,導致yin習再次發作,使辛辛苦苦得到的成果毀于一旦,非??上?。不過,即使突破70天后又復發了,離成功已不遠了。任何事第一次做到會很難,一旦做到了,第二次做到就會相對容易。此時戒yin者只需重新振作精神,一鼓作氣第二次突破70天,并努力保持戒yin成果,就可以徹底戒斷yin習。問題是一次可以成功的事,為何非要二次、甚至三次呢?就我而言,我的yin習史長達二十多年,到了很嚴重的地步,當我第一次突破70天后就徹底成功了,根本沒用第二次。不少戒yin者也都是一次性成功的。


突破臨界點70天之前,戒掉yin習只是一個美好的愿景,突破臨界點70天進入“戒yin的小成階段”后,愿景將會變為現實!“戒yin的小成階段”與“戒yin的大成階段”(成功)距離很近,僅一步之遙。進入“戒yin的小成階段”的人,可以說是一只腳已經邁入成功的門檻,但也僅僅是一只腳?!敖鋣in的小成階段”是戒yin過程中的關鍵時期,進一步是成功,退一步是失敗,非常能考驗一個人的毅力與意志,戒yin者不可不慎。 


“戒yin的小成階段”與“戒yin的大成階段”,對于保持功夫做的好,一戒到底的人來說,并不存在嚴格的區分,“戒yin的小成階段”既是“戒yin的大成階段”。

     戒yin者突破臨界點70天,進入“戒yin的小成階段”后,如果能小心謹慎,繼續嚴格戒yin,那么戒yin的成果就會漸漸穩定下來,yin習從此就徹底戒斷,成功終于現前,戒yin者就會從“戒yin的小成者”正式邁入“戒yin的成功者”的行列,取得這場戒yin斗爭的最終勝利!


                 成功后的大事因緣

古代曹山禪師說:“初心悟者,悟了同未悟?!币蛭蚓成形蹿吘烤箞A明。就戒yin而言,剛剛成功戒除了惡習,如同沒有成功,因為意yin尚在。


身yin與意yin(心yin)是我們yin欲習氣的不同表現,一為粗重,一為微細,形式不同,本質一致。成功后,自瀆惡習的戒除確實可以告一段落了,但戒yin不會因yin習的戒除就此終結。戒yin的形式發生了轉變,從 “戒除身體犯yin”轉換到 “戒除心念犯yin”。所謂的戒yin成功,只是將yin欲習氣降伏住不至于yin習爆發而已,若不繼續做降服yin心的保任功夫,仍有yin習發作的危險。所以,戒除yin習后,并非從此可以歸家穩坐,尚有一大事因緣未了:繼續戒心yin,以保yin習永不復發。

   真正的戒yin成功者,自然曉得成功后如何做戒yin的功夫,行住坐臥,時時刻刻都在戒yin,念念反省、警惕yin念,在生活中繼續戒心念的邪yin,即戒意yin。


                      戒yin次第——初關與重關

    目前大家所津津樂道的戒yin,眾多戒yin者所苦苦為之奮斗的,就是戒除身yin。但是大部分人很悲壯地倒在這一關前過不去,成為屢戒屢敗的戒yin失敗者。其中有一部分人成功突破了這一關,戒掉了身yin,成為戒yin成功者。但是這些成功者依然要面對下一關的挑戰:繼續戒意yin。


   綜上所述,戒yin要過兩關:初關與重關。初關戒身yin——戒斷身體所犯的邪yin;重關戒意yin(心yin)——戒心念上所犯的邪yin。戒意yin實際上貫穿于這兩關當中,只是兩關的側重點不同。


過“初關”戒身yin,不但要戒身體所犯邪yin,還要戒意yin,同時解決兩件事,難度比較大。如果能同時解決當然最好。如果不能,不妨按照次第,一個一個的解決:先解決身yin問題,再解決意yin問題。做一比喻:戒yin如同兩軍做戰,先把敵方的大部隊殲滅了(解決身yin問題),取得戰爭的基本勝利,再接下來打掃戰場,消滅小股殘留敵軍(解決意yin問題)。


突破戒yin臨界點,過了第一關成功戒掉身yin后,說明已經初步完成了戒yin的偉大壯舉,剩下來是繼續清凈自己的心念。因為只有戒yin念這件事,相對輕松一些,就不那么辛苦了。然而,過了初關之后,由于內心yin欲習氣尚在,若不繼續過重關戒意yin,則有yin習復發的可能,初關的成果就不保。所以,為保住初關成果,重關必須得過,也不得不過。   


   不過可以樂觀一點來看:犯身yin是一個恒常態——常常犯yin。要不為什么身yin那么難戒呢?一旦戒除身yin以后,就是說戒yin成功后,又是一個恒常態——不犯身yin。恒常態是一個比較穩定的狀態。要想突破常犯身yin的恒常態取得成功不容易,可是成功后只要謹慎小心也不會輕易退回常常犯身yin的恒常態。就是說,一旦戒yin成功,只要時刻謹慎反省自己的起心動念,繼續嚴格戒意yin,yin習是不會輕易復發的,將是一個非常穩定的恒常狀態。

   總之:戒yin的兩關(初關與重關)中,最難通過的是“初關”戒身yin;而突破“初關”過程中最難通過的是:戒yin臨界點70天。


                   突破初關的感覺

   我成功戒除yin習后的第一個感覺如同禪宗的一個開悟境界:如夢相似(感覺像做夢)。長久以來我一直在追求成功,渴望成功,可是當成功真的發生在自己身上時,我又有點不敢相信。由于無數次戒yin失敗的打擊使自己失去了自信,心態上習慣了失敗的感覺,成功來的很突然,感覺象做夢一樣不真實。我不止一次地反問自己:“我就這樣成功了嗎?我真的成功了嗎?”實事上是成功了,心態一時還不適應,對此有所懷疑,不敢自悟自肯。


  另一個感覺就是戰戰兢兢,如臨深淵,如履薄冰。一個字:怕!怕什么?怕復發。因為成功來之不易啊。所以起心動念非常謹慎小心,時時刻刻謹防自己yin念的生起。因為怕,所以不自覺的在做過第二關的功夫:繼續戒意yin。而且隨著成功后的時間推移,在戒yin突破300天之后,我越來越謹慎小心、越來越戰戰兢兢,隨時反省自己。我很奇怪我在戒yin失敗的那些日子里,怎么沒有這種對yin念戰戰兢兢的害怕心理呢?《了凡四訓》說改造命運首先要從改正心行入手。了凡先生的改過心行境界是“戰兢剔厲”。什么是戰兢剔厲?就是戰戰兢兢,如臨深淵,如覆薄冰。很慚愧,我是因為怕,才不自覺的有一些接近了凡先生改過心行的境界。


  戒yin成功后,應了一句禪宗話“不異舊時人,只異舊時行履處”。自己仍然是從前那個人,只是心念行為與從前不同了?!兑捉洝分小墩稹坟浴断蟆穫髟唬骸按胬?。震;君子以恐懼修省?!本拥臉藴饰疫€夠不上,但此時我的心態倒真有點因“恐懼”而“修省”的味道。我想:每一個戒yin成功者都應該有這樣的心行才對。


   剛剛成功后尚有欣喜踴躍的感覺,這種感覺現在已經消失了。成功了,我并不覺得有什么可以沾沾自喜的,內心也沒有以成功者自居,反倒感覺戰戰兢兢。我覺得此時此刻自己才真正踏上了戒yin之路。


                      戒意yin的七重境界

  戒yin的初關與重關,只是相對戒yin尚未成功者的粗線條劃分,若是針對戒yin成功者而言,則不做此說。事實上,過初關戒身yin,若不降服yin心也不可能順利通過此關,因此,過初關戒身yin也可以納入戒意yin的范疇??梢哉f,一部戒yin斗爭史就是一部戒意yin的修心歷程。站在戒yin成功者立場,戒意yin可以分為七重境界。


   如果把降服yin心比做牧牛,從一頭野牛(yin心)修到物我兩忘,可以分為七重境界:

   “未牧”第一:yin心好比恣意咆哮、隨意踐踏禾苗的野牛,難調難服。此階段如同戒yin的黑暗時期。

    “初調”第二:野牛已被初步制伏,可以將繩子穿在牛鼻子上,隨著人牽著走了,但尚需用力緊緊拽著繩子。如同戒yin之“小成階段”。

    “受制”第三:野牛性情變得柔順了,不再亂跑,乖乖地跟著人走,可以將牛繩子放松一些了,但是還不敢徹底放開繩子,不聽話時還要緊拽一下。如同戒yin之“大成階段”(成功)。

    “無礙'第四:野性已經完全馴服,收放自如了,無須費心關照,可以徹底放開繩子,不必再牽了。

   “任運”第五:“兩足長伸眠一寐,醒來天地還依舊”,牧童可以躺下睡大覺了。

   “獨照”第六:牛已不見,到了無牛的境界,人的yin心已除?!皠觿t萬善相隨,靜則一念不起”,只剩一顆覺心,如旭日當空,朗朗覺照。

    “雙泯”第七:人也不見,牛也不見,人、牛雙亡,行住坐臥乃至睡覺皆在定中,醒寐一如。至此已趨戒意yin之最高境界。

“受制”第三——戒yin大成階段的寫照


   一般來說,大部分戒yin成功者的戒意yin功夫,也就達到“受制”第三重境界而已,就此止步不前。不過,戒yin能達到“受制”第三重境界,已經相當不錯了,至于“無礙'第四及以后的境界,對我們來說,根本就做不到,除非是佛門得道高僧。不過雖做不到,卻不可止步不前,應不斷向前努力,使自己的心念越來越清凈。


    “受制”第三,是對“戒yin的大成者”戒意yin的最生動、也是唯一正確寫照。所謂戒yin成功,只是將內在yin欲習氣降伏住了,止住了外在惡習行為而已!惡習產生的根源——我們內心的yin欲習氣并沒有徹底鏟除,遇到色情誘惑仍然會產生yin念。既然yin欲習氣沒有斷除,就存在yin習再次爆發的可能,那么所謂成功只是相對的。在戒yin這條路上,“只有相對成功者,沒有絕對成功者”。因此,雖已戒除yin習,可對yin念的警惕心——牛繩子,是終此一生都不可以放手的!


對于戒yin尚未成功者,只需考慮如何突破戒yin的臨界點、突破“初關”即可。對于“戒yin的大成者”,切莫得少為足,沾沾自喜,不妨以七重境界衡量自己,以“動則萬善相隨,靜則一念不起”來督促自己。


戒yin的大成者,接下來可以做到“意yin習慣”的相對戒除:意yin越來越少,幾近與無,心念愈來愈凈。然而“意yin”很難絕對戒除:因為無法做到從此終生不起一個yin念(起yin心既算意yin)。戒意yin,是永無止境、永遠都不會結束的!戒yin,是一場一生都不會結束的戰斗!


                       結   語     

   戒身yin是有臨界點的:70天。

戒意yin是沒有臨界點的。如果非要規定是多少天,那就是:一生時間。我們的生命有多長,戒意yin的臨界點就有多長。生命一天不息,戒意yin一天不止!


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