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戒友日記泥濘走來,漸聞花香

境界 5.經典文章 2020-04-15 810瀏覽 0

泥濘走來,漸聞花香

戒油子的逆襲,如今戒色一年了,回想起自己的心路歷程,一路走來,坎坎坷坷,幸好沒有放棄,隨著堅持學習和實踐練習的積累,經歷了一連串的大悟小悟,總算明白了,原來,戒色到底靠的還是斷念實戰,其他方法雖然也有一定作用,但是都不徹底,最多只能作為輔助使用,終歸戒不長久。戒色究竟還是腦海里的戰場,拼的就是斬念速度,唯有提升覺察力,降伏心魔,主宰內心,才能破繭成蝶,突破屢戒屢破的怪圈。之前不知道,走了好多彎路,還好,泥濘走來,漸聞花香,我出來了!永遠不想再掉下去!邪yin墮落的生活帶來的只有無盡的苦楚、悲傷,還有癥狀爆發的惶恐、痛苦和絕望,早該一刀兩斷了,戒除sy,燃燒正能量,正己化人,回歸純凈的自我,那里才有真正屬于我們的永恒的無限純粹的大快樂!

【恢復情況】

 

臉上變得光滑了;體力充沛,精神多了;睡眠質量提高;頭發不油膩了,不像之前半天不洗就變得油光光的;腦力恢復不少,自感記憶力還是不錯的;體質增強,好久沒感冒了;消化功能變強,胃口很好。

 

社恐消失、變得自信坦然了;在家與父母相處得更好了;愛笑了、真的是快樂本自具足、總有一種喜悅感從心底汩汩而出;脾氣變溫和了、戾氣消失;心理素質明顯上升了多個檔次,遇事能冷靜沉穩處理了……

 

【我的故事】

小時候無意之間染上了這個惡習,因貪戀那短暫又虛無縹緲的快感,沉迷其中無法自拔。齷齪骯臟的行為伴隨著我成長,起初身體還沒什么毛病,后來隨著傷害的累積,惡果就開始顯現了:頭發開始變油、臉上長了濕疹、發育障礙、體力不支、脾氣變得暴躁、失眠、學業成績下降、經常性的頭暈頭痛、脫發白發、社恐、多汗、耳鳴、戾氣很重經常吵架、臉色晦暗出油且出現多個色斑、輕微神衰…..

 

記得那時還特地上網查了下sy有沒有害處,得到的大多數答案卻是無害、要么就是適度。當然也有個別說有害的,但愚蠢的我因為貪戀快感,寧愿選擇去相信適度無害論,自己騙自己。我就想著去搞適度,想著“一周一次沒什么大礙吧”。結果呢,事實發現根本就做不到,很多時候都是一次不過癮還要來第二次,傷害極大,連續泄精對當初還在發育期的孩子來說無疑是巨斧砍樹苗,而且平時腦海里經常意yin蜂起,暗漏掉的精華也不少。

 

在此,我要用我的經歷事實證明,所謂的適度無害論就是一個大坑,無非是你自己的一廂情愿罷了,這東西“有毒”,成癮性極強,根本控制不住,經常都是一發不可收拾,必須遠離遠離再遠離,一次都不要碰,我們嚴正拒絕邪yin,這是對身心健康的雙重摧殘,必須徹底戒除!

慢慢地我也隱約感覺到哪里不對勁了,12年開始嘗試了第一次戒色之旅??上е皇敲そ?,沒有學習戒色文章,更沒有把握住戒色的核心,多次掙扎著想跳出來,可是每每好不容易戒了些天數,癥狀開始好轉,身體恢復有點起色了,無奈又被心魔無情地拽了回去。

15年有幸接觸到了飛翔哥的《戒為良藥》,還記得第一季里講到的“學習提高覺悟,覺悟降伏心魔”,感觸頗深,至今仍受益匪淺!于是我開始瘋狂地學習戒色文章,拿起了第一把武器對抗心魔,很輕松地突破了之前的戒色天數,無奈覺悟未到,還是敗了下來。又陷入了和心魔之間的拉鋸戰,雖然天數相對上去了,身體也恢復了一些,到總感覺缺少了什么。

是的,我缺少的是戰勝心魔的把握,缺少的是對內心的主宰力。

2018年2月,好不容易戒了100多天,我又破戒了,原因之一是上網接觸了擦邊導致內心防線的崩塌淪為看黃破戒。記得那幾天里情緒非常低落,很是懊喪,又陷入了無盡的空虛和悔恨之中,從天堂跌進地獄,這種落差對我的心里打擊很大,不止一次了,我不明白,為什么我這么努力還是失敗,該做的我都做了,可是每次破戒不是因為這個就是那個各種原因,到底什么時候才能讓我看到戒色成功的彼岸啊。

但是這樣自暴自棄下去也不是辦法,我開始狠下心來,痛定思痛,深刻反省了自己戒色一直失敗的原因,一直卡住我的那個點?限制我的那條“線”?籠罩我的那張“網”?慢慢地,答案的輪廓逐漸開始清晰了,原來如此,到底還是斷念實戰??!

那天,仿佛整個世界都光明了,我看到了戰勝心魔的希望!

我徹悟了戒色的核心,沒錯———就是斷念實戰。之前也了解過這方面的內容,但也只是走馬觀花,似懂非懂,沒能明白其中的深刻含義。

于是我開始瘋狂練習觀心斷念,因為我對佛號比較有信心,從小也有佛緣,選擇了念彌陀圣號用以斷念。

但是那時還不太懂得觀心斷念的真正內涵,反正感覺念佛肯定有用。于是我拼命念佛,一天到晚,只要讓我抓住空閑時間,我就玩命地念。慢慢地,我發現邪念上來,馬上就自動地轉為佛號了。

后來隨著學習和練習的深入,我發現我可以直接做到覺察消滅了,邪念冒出,覺之即無,看見念頭的那一剎那,戰斗就結束了,很輕松,一點不費力,就是簡簡單單地一覺。

 

這個“覺”,真的不可思議,奧妙無窮,分量極大,價值千金!

【戒色經驗】

1.對境;

2.情緒管理;

3.識別心魔的套路;

4.保持警惕;

5.降伏其心。

【對境】

 

戒色的兩層功夫,外不隨境轉,內不隨念遷,總結起來就是外避內斷。我們除了牢牢管住內心的念頭之外,對于外界的誘惑境,必須做到馬上避開,不看第二眼,練成本能的反應。

 

〖案例〗:

『前幾天剛剛破戒,自以為是地認為我不會傻到連續破戒,而且一直以來都在學習,完全沒想到失算了。破戒經歷:上網搜索資料,然后突然冒出一個擦邊圖,心魔:“剛才那是什么,沒看清,再看一次”,然后聽從該指令,結果漸漸引人入勝,最后**中燒,不得不破。斷念貴“早”!對境實戰要保持警惕,稍有欣羨,便趨欲境!』

在生活中,我們隨時都可能會遭遇對境實戰,上網時、走在街上時,一不小心就會遇到擦邊,此時如果你的目光瞬間被吸引過去,那就危險了,畢竟之前潛藏在腦海里的黃毒還在,對境就會翻滾現行,如果不及時警惕,很可能會起條件反射導致下面漏了。再嚴重者,也許當場就產生了意yin,如果此時你是在瀏覽網頁的話,再加上獨處無聊的環境,心魔直接給你來個借口慫恿,就會鬼使神差般地跟隨下去看了擦邊內容,最后一步步引入看黃破戒。

 

〖案例〗:

『130天的戒色出現了失敗,視線管理沒做好,很微妙的一種感覺,還是中招了,不是一天而是幾天的慢慢淪陷,說了及時反省,可做的細節還是差,特別是過百天后這句:看到誘惑避開。這句話的警惕度漸漸下來了!雖然我一次次提醒自己嚴謹,但是!瘋狂猥瑣的身影又一次的出現?!?/p>

〖案例〗:
『0天。
早上在單位遭遇誘惑對鏡,盯著看,身體靠近,意yin紛飛。完成最近一周的緊張工作任務后,有種狂歡心理,繼續意yin,搜擦邊視頻,被心魔附體。連破兩次。
破戒后,腳疼腿軟骨頭響,想想頭發斑白的父母和即將出生的兒子,欲哭無淚。寺廟上香,在釋迦牟尼佛和地藏菩薩前深切懺悔,發愿拼死戒除』

“色不迷人人自迷,萬丈深淵亦自掘?!比绻谏钪信龅健安吝吳颉?,必須立刻、馬上、趕緊避開,萬萬不能看第二眼、千萬不要聚焦、絕不允許盯著看、務必快速轉移視線,同時也得提高警惕,牢牢看住自己的念頭,如果邪念竄出來,立地斬殺,容不得遲疑貪戀,慢一秒都不行,實戰的態度要強硬、堅決!

 

有些新聞標題總喜歡加點噱頭,目的就是引起你的好奇心,此時如果你視線聚焦上去,那就很危險了,因為里面往往布滿黃色地雷,極易觸發你的欲望導致破戒。好奇心不要用在這個方面,這些新奇的內容自己要警惕,萬萬不可去點擊打開。

還有,對境后的幾天,往往回憶的畫面圖像會時不時跳出來蠱惑你,一定要及時斷除!

【情緒管理】

平常心,心常平。戒色后不管生活中發生什么事,首先心態要穩,情緒失控要不得。每見到有些戒友好不容易戒了一段時間,卻因為一次吵架而造成情緒失控破戒,真的很可惜。

與女朋友吵架、在家與父母爭吵、工作中與領導同事相處不和、失眠、學生黨考完試后狂歡、臨近考試壓力緊張等等,這些情況下都容易造成情緒失控,所以我們要學會情緒管理,心里防線不能崩,避免一切可能導致破戒的情況發生,不給心魔可趁之機。

智商和情商相比,往往情商更重要,情商是一種善于調節心態的能力,能夠平靜從容地應對生活中突發的任何事件,這也是每一位戒者都應該具備的品質。

隨著一次次看黃sy,傷害日積月累,很多戒友都出現了睡眠障礙:多夢易醒、入睡困難、睡眠表淺。在這種失眠的狀況下,極易出現煩躁情緒,越失眠,越煩躁,越煩躁,越睡不好,陷入了一個死循環,此時情緒失控也是容易破戒的。這里給失眠的朋友們一個建議,首先,失眠別失控,況且身體恢復也需要一個過程,不如接受這個失眠的事實,保持心平氣和地躺在床上也是個很好的休息了。隨著堅持戒色養生、嚴格控遺,身體會慢慢好起來的,腎精補足了,能量上來了,睡眠問題自然會大大改善,恢復也急不來,自己只管做好每一天即可。

 

關于在家與父母吵架的問題,“百善孝為先”,都說孝順,對父母首先就得先順,別意見一不和就開始吵起來,沒必要的。我們戒色之后學習了戒色文章、傳統文化,非常容易犯的一個錯誤就是拿自己所學的知識道理來衡量別人,挑別人的是非好惡,看到他人不符合的地方就懷怨,這就是走偏了。印光法師:“常省己過,莫論人非?!睂W習傳統文化是用來改正我們自己的,不是拿來管別人的,“行有不得,反求諸己”,首先要求自己改變,自己都沒做好的話有什么資格去教他人?起碼自己先戒好了,才能讓別人感受到你身上發生的好變化,正己才能化人。

關于戒色要不要對父母說的問題,建議還是選擇默默地戒,畢竟不是每個父母都能理解戒色的正確含義的,家長聽到孩子說要戒色,經常誤以為是走極端,那傳宗接代怎么辦?

況且現在適度無害論泛濫,做家長的很可能也認為適度sy無害,此時如果你突然提出要戒色了,反而會遭到家里人的反對,這樣的話對自己戒色難免產生一定阻礙。

與父母爭吵是比較常見的情緒失控破戒,這點要注意避免,“孝悌忠信”,“敦倫盡分”,“家和才能萬事興”啊。同時也得提高自己的情商,善于管理好自己的情緒,不要被情緒牽著鼻子走,學會做情緒的主人。

【識別心魔的慫恿】

心魔的慫恿就像一個錯綜復雜的結,你不需要去解開它,直接一刀切斷就行了。刀是什么?——覺察!

〖案例〗:
『問好飛翔哥,學習了新一季的戒色文章,收獲滿滿。
我想我今年的破戒經歷就是個“不知謙虛”的反例。
今年的國慶節破戒了,也就是戒色一年十個月后破戒了。破戒后感覺惡心愧疚,竟然又開始做這傷身敗德之事。
戒色久了,意yin變少,驕傲逐漸積累起來,諷刺的是我還覺得自己挺謙虛。慫恿的念頭上來,“看看擦邊的直播內容沒事的,正好滿足好奇心”。直覺上我覺得這個念頭是有問題的,在教室就沒有看??芍形缁氐剿奚?,卻聽信了這個念頭。對,就是那個最老套的慫恿,“看看沒事的”。一看就停不下來,戒色的承諾,對新生活的追求,對身心健康的損害,通通被拋在腦后,直至破戒?!?/p>

心魔的經典慫恿套路:“看看沒事”。是啊,一開始真的以為看看沒事,誰知道一旦開始根本停不下來,不知不覺就陷進去了,心魔常見的套路一般都是慫恿你先去看擦邊,之后慢慢松懈你內心的警惕,然后你便下意識的去找黃看黃,最后欲火中燒不得不破!

〖案例〗:
『我是一個高三畢業學子,本來戒色了近200天,但是最近還是破了。我是當時這么想的,“戒了快200天,擼一次能怎么樣?我偏要擼!”就是這樣的念頭,讓我破戒了。我知道這是思想誤區,但是我還是沒能說服自己?!?/p>

有時心魔的慫恿真的是很荒唐,往往都是不講道理的,變著法地想讓你破戒,各種套路。切記,面對心魔的慫恿,千萬別跟它辯論,因為你也辯不過它,心魔很會狡辯,往往在你想和它辯的時候就已經掉坑里了。正確做法應該是,不聽從、不解釋、不辯論,堅定立場,直接手起刀落,果斷斬殺!

【保持警惕】

 

心魔的入侵,往往是不請自來,即使你不想,邪念還是會自動跳出來,或回憶圖像、或慫恿“看看沒事”、或一種想看黃擼管的微妙感覺……放松警惕,一念之差,就會破戒!當然保持警惕不要過于緊張,這是一種不松不緊的狀態。

 

〖案例〗:
『前幾天,自己因為下課后,還有一段時間才晚飯,就看起了新的電影,可沒想到因為新奇情節的吸引,一連看了三部,直到8點才吃完飯,由于久視久坐,一個熟悉的聲音在我腦袋里蔓延:“好無聊呀,看看黃吧”,我震驚了,一年多戒色,這樣得想法只有我在一年前才會有,好久沒有這樣的想法了,它冒了出來,心魔冒了出來。二話不說,立馬刺刀見紅,卻造成了我心里的震驚,原來自己不管戒多久,一定要保持警惕,心魔一定會再次上腦?!?/p>

越戒到后期,心魔進攻的頻率明顯少了很多,恰是這種狀態最容易使人松懈防備,你會忘記心魔,但心魔可不會忘記你。如果遭遇擦邊內心升起邪念你跟了、或者心魔的慫恿你沒及時識別斷除,邁出一步就是萬丈深淵。不管你戒了多久,破戒永遠就在一念之間,天堂地獄高下立判,心魔在旁邊虎視眈眈,一直在等著機會反撲,戒色戰場最忌諱的就是驕傲大意,只要你露出了破綻,心魔就會發起猛烈攻勢拿下你。

 

不管你看了多少戒色文章、行了多少善、念了多少遍佛號、斷念有多么強、生活多充實、覺悟再高,傲慢自大、放松警惕的話早晚也是破戒,戒色成功與破戒失敗只有一念之隔,實戰就是那幾秒,必須深度重視,請永遠記得保持警惕,戒色的每一天,都是實戰,魔考遲早會再上來,隨時做好迎戰的準備,戰戰兢兢,如臨深淵,如履薄冰。

【降伏其心】

我們戒色,需要完成一個身份地位的轉變——不認一切念頭。不管好的、壞的、善的、惡的、美的、丑的,首先你要清楚地明白,它不是你,別把念頭當作你自己。

每個念頭總會假裝它非常非常重要,一度地想要來吸引你的注意力,讓你去關注它,讓你迷失你自己。幾乎每個人都喜歡跟著念頭的潮流跑,而且自己往往都意識不到,明明剛才還在留戀過去,現在卻在幻想未來,你永遠就沒想到過要專注于“當下”——關注于“此時此刻”——This moment.

所以啊,焦慮、煩惱因此就產生了,我們經常會擺出一副嚴肅的臉,每天的生活都感覺不到快樂,總想著去完成自己所創造的某個貌似很重要的任務,整天愁眉苦臉,一直想著去要點什么、追求什么。不管你在外獲得的成就有多么輝煌、多么驕傲,內心總會隱藏著些許的不安與煩躁,仿佛缺少了點什么。

現在,該覺醒了,我們需要開發出我們本來就具有的力量——覺察(覺知)。有沒有想過,其實我們可以以一個旁觀者的位置來觀看念頭(思維),而不去參與其中。不再去做什么,僅僅只是單純地看著當下升起的這一念。此時你會驚訝地發現,當你看向念頭的那一刻,它馬上就消失得無影無蹤了!

由此引出戒色的核心——觀心斷念。把握住這個關鍵點,你會越戒越好。當然了,斷念雖然簡單,但如果你悟不明白的話就會感覺特別難。為什么?因為你又會習慣性的思考什么是斷念、什么是覺察。實際上,你越是絞盡腦汁地去想,講真的,即使你想破腦袋瓜子也想不出來的。為啥?因為覺察是一種感覺,一種狀態,不是一個什么東西,你只能夠去感受它,懂了嗎?去感受、感受、受,重要的事情說三遍!不要試圖去理解、揣測,必須自己實際地去感受!

實在不會觀心斷念的戒友也別著急,可以先看看一些有關于斷念方面的文章書籍,比如:《戒為良藥》、《正念的奇跡》、《當下的力量》等等。不斷學習,不斷領悟,不斷練習,自然能懂的。

主要現在部分戒友普遍又出現了一個現象,邪念冒出來了,明明看到了它,為什么卻沒有消失呢?事實上,你依然還在被它牽著鼻子走,與其說是被動,倒不如說是自愿,因為你在貪戀、猶豫、舍不得。

同時斷念水平的提升也需要一個持續練習的過程,首先得正確領會斷念的含義,在此基礎上才能不斷深入練習。這里推薦一個方法給大家去練習斷念:每天抽出一定時間專門用來念口訣或者佛號,在念誦的過程中,盡量保持不要分心去想其他生活的瑣事,如果不小心走神了,怎么辦?沒關系,當你發現自己走神的哪一刻,不就是覺察?不就是斷念嗎?就這樣慢慢地去練習,慢慢地你會變得越來越能專注,感知念頭的敏銳度越來越強,直到讓你越來越清晰地意識到,發現自己走神的那一霎,就是覺察即消滅!

當你熟練掌握了覺察之后,就能很輕松地進入“無敵模式”,在這種狀態下,什么情緒、煩惱、念頭全部靠邊站了,喋喋不休的大腦瞬間安靜了下來,剩下的是無限的臨在,不妨在這停留片刻,讓美麗的靈魂在這兒小憩一會,從這補充源源不斷的能量,感受內心不斷爆炸的喜悅,快樂像泉水一樣汩汩而出,慢慢地融入到里邊,你會發現,你想要的、一直在外邊苦苦追尋、找來找去的東西,全在這里??!

【戰】

把注意力導向里面

你會發現

真正的戰場在腦海

心魔早晚會發起猛烈攻勢

或圖像、或慫恿、或微妙感覺

總是在試圖拿下你

戒色就是一人與萬念敵

掛鎧迎戰

我們必須變強

不顧一切地強大起來

提升自己的實戰表現力

去戰斗吧

戒色的英雄們

大丈夫

秉慧劍

斬殺心魔

贏下內在的戰役!

第二篇:《心魔的套路》

【前言】

學習提高覺悟,覺悟降伏心魔,這是吧里的前輩們反復對新人強調的一句話。之所以要學習戒色文章,其中很大一個原因就是要真正摸清心魔的進攻套路。

《孫子兵法》:“知己知彼,百戰不殆;不知彼而知己,一勝一負;不知彼,不知己,每戰必殆?!睂W習非常關鍵,你必須認識到心魔是怎么攻擊自己的,是怎么對自己下手的,攻擊的方式有哪些,你必須全面熟悉和了解,知己知彼,方能百戰百勝。

心魔的進攻方式主要有三種:念頭、圖像、微妙感覺。

詳細展開有:邪念、圖像、回憶、貪戀、僥幸心理、好奇心、條件反射、微妙感覺、慫恿、懷疑動搖等等。

以下展開論述幾點心魔常見的套路。

【圖像】

圖像襲腦是心魔最常見的一種進攻方式,一般是最近看到的或者是印象中記憶比較深的內容會反復出現??赡軙霈F于任何時間地點:吃飯時、洗澡時、走路時、看書時、剛睡醒時……突然就會有一副圖像瞬間插入你的大腦,猝不及防,誘惑性極強,如果你一跟隨,它就會像電影一樣一幀一幀地在你腦海里播放。

對于邪yin畫面圖像,必須堅決斬殺,直接切斷,絕對不能放任它發展壯大!容不得半點猶豫和貪戀!否則正念的力量會變得越來越弱,到時心魔就會接管你的大腦,從而導致破戒。

凡是能從回憶中浮現的黃圖幾乎都是印象比較深的、誘惑比較強的,這就需要更強大的斷力,更敏銳的覺察力。

【試定力】

“戒了那么久了,看黃試試定力吧,看看我還動不動心?!闭б豢?,這個借口似乎很合理,但是如果這個念頭來自心魔,那就非常危險了。

戒到一定程度,很多戒友腦袋里出現了驕傲的想法,覺得自己斷念強,所以就可以肆無忌憚了,這種想法正是心魔的詭計。如果你去試,很可能會一發不可收拾,戒色好狀態將一去不復返。

試定力是個坑!很多戒友戒色200多天、一年多,就是突然有一天產生了看黃試定力的想法,自以為可以抵擋得住誘惑,沒成想看了之后根本把持不住,導致破戒,真的很可惜!

大家千萬千萬別有試定力的這種想法,這多半是來自心魔的慫恿,看了之后根本剎不住車,十有八九會破戒。其實,戒色戒掉了就是戒掉了,不需要再去用看黃來證明什么,就像已經戒毒的人,他還會再去吸毒嗎?肯定是要徹底遠離的!再者,即使你能控制住不擼,下面也會漏,因為這是身體的條件反射。對于黃源,就是一個字——“避”!好像把手伸到沸騰的開水里一樣,馬上本能的縮回來。

【慫恿】

慫恿是心魔最狡猾的一種進攻方式,圖像和邪念襲腦時,你還能明顯地覺察到,但是慫恿的念頭就比較隱蔽了,藏的很深,讓你不知不覺地入坑。

戒到一定天數,心魔就會向你發送各種念頭,一般的意yin還是比較好識別的,但是慫恿的念頭就比較隱蔽了,心魔會冒充你,以你的口吻來對你說話,這點是最賊的。比如當你一個人獨處無聊時,突然出現一個念頭:“看下黃吧,不會擼的,就看看而已?!蹦悴恢肋@個念頭來自心魔,然后聽從了。結果呢,看了之后根本停不下來,欲火中燒,不得不破。當然了,心魔的慫恿一般不會那么明顯,往往更狡猾,都是先用擦邊內容來慢慢地瓦解你的戒色防線,然后慫恿你去看黃,最后破戒。

心魔知道你覺悟的缺陷,它會從缺陷上慫恿你。心魔會千方百計地搞垮你,把你重新拉入破戒怪圈,拉入它的掌控之下,各種詭計,各種套路。只要你心中有那么一點點的猶疑和不確定,心魔就會瘋狂慫恿你。心魔是慫恿專家,慫恿的內容也是五花八門,一旦你在認識上存在誤區,那就很容易著了心魔的道。

心魔的慫恿很有針對性,你越在乎什么,心魔就會從那個方面對你下手。當你心理猶豫不決時,心魔會專門針對那個問題瘋狂慫恿你。

【懷疑動搖】

當出現癥狀反復、戒斷反應和遭到生活挫折時,很多人容易會出現懷疑戒色的想法,甚至懷疑戒色前輩。這也是心魔的一種毒辣的手段,即使你已經親身體驗了手yin的諸多危害,也親自體驗了戒色之后的各種好處,即使這樣,心魔還是會慫恿你去懷疑戒色、懷疑戒色前輩,就像打仗時候的“離間計”一樣,敵方見強攻不行,就會派說客來勸降,使我方內部混亂,企圖動搖你的戒色立場。這個時候必須祭出大招——死硬到底,堅定戒色立場,說什么也不破!

【微妙感覺】

微妙感覺屬于心魔的另外一種進攻方式,尤其是到了破戒高峰期,心魔有時來得很微妙,有一種要破戒的感覺在悄然蔓延,內心蠢蠢欲動,雖然能感覺到戒色狀態有點不對勁,卻又說不出來是哪里不對。這屬于比較微細的念頭,雖然看不見摸不著不可名狀,但是自己知道——它來了!

這種微妙感覺很難發覺,如果你觀心功夫不夠,是很難捕捉到它的。這屬于極其細微的念頭,細微到還沒有成形,就像霧一樣,一點一點地在蔓延,慢慢地滲透,漸漸地瓦解你的心理防線,最后導致鬼使神差般地破戒。

大家可以做個試驗,進入你常去的一個正規網站,在你進去后,眼睛看到的剎那,你被哪個標題或者圖片吸引了,進而去點擊,那個“想看”的微細念頭幾乎快到感覺不到,但如果你有很強的實戰意識和觀心功夫,你就能捕捉到它,它就像一根毫毛一樣,極其細微。你可以看著網站頁面,但不做任何點擊的動作,當你去點擊了,一定是“想看”了,注意觀察那個微妙的過程,當面對的是誘惑的內容時,要學會切斷這個微妙的“想看”的感覺。那個“想看”的微細念頭幾乎快到覺察不到,但如果你有很強的實戰意識和觀心功夫,你就能捕捉到它,它就像一根毫毛一樣,極其細微。

大家應該都有過這樣的實戰體會,走在街上或者上網時,不小心看到誘惑內容,斷意yin慢了點,就感覺身體的能量在往下走,同時睪丸也松了,那種感覺十分微妙,就因為慢了那么一點,下面就漏了。

【慎勿信汝意】

慎勿信汝意,汝意不可信。心魔非常狡猾,心魔會冒充你,以你的口吻來對你說話,當你頭腦中突然冒出一個念頭,你要覺知到它,但不要立即認同它。

有時在一個看似好的念頭里,夾雜著一個險惡的壞主意,你可能會認為這個想法沒事,恰恰是掉進了心魔的圈套。

心魔如此狡猾,那么我們該如何對付它呢?廣欽老和尚:“妄想來了不要理它就是,有時叫它不要打妄想,它還是要想,所以理了它就多了一個念頭?!睂Υ哪?,最好的辦法就是不理睬,不管它說什么,都不要聽,練就不理睬的功夫。比如心魔慫恿你,然后你開始說服自己不要聽它的,跟自己說一堆戒色的好處等等,這時就危險了,你已經開始被心魔帶著走了。

如果心魔出現,一定不要理它,因為你根本說不過它。當你想說服心魔的時候,就已經陷進去了。對待心魔就不能講道理,你跟它講道理,它就會一點點動搖你的立場。心魔的邏輯有時看似荒唐,但的確很具有誘惑性和誤導性,很容易擊中你的軟肋。不能和心魔辯論,因為心魔最擅長詭辯和狡辯,會把你拉入奇怪的邏輯,一點點動搖你的戒色立場,和心魔交戰就不能辯論,應該斬立決!

【遠離黃源】

〔案例〕
戒了200天,嚴格來說是破戒了,破戒過程:8號晚上忽然想起以前曾光顧的一個黃網,想看看封了沒有,打算如果還沒有封就舉報。結果點進去了,又在想看看沒什么的,反正戒了半年了。結果一發不可收拾,當晚一直看片到凌晨2:30,9號又看了一天 。后來打算晚上再看下就刪了,還好自己在吃晚飯的時候想起再破戒就可能得糖尿病、腎衰、尿毒癥。立馬驚醒,加快速度吃完飯,把計算機上正在下載的H片中斷并且全部刪除。在這期間沒有手yin,但嚴格來說算破戒了。想想近幾個月一直在勸人戒黃片和手yin,沒想到自己反而看H了,真是天大的諷刺!想到這半年來自己信誓旦旦地要力戒邪yin,真是天大的諷刺!真的是一旦掉進陷阱,就被心魔綁架了。剛開始只是想看一小段,看完一小段又想再看會,直到看完一部,又忍不住看另外一部,直到身體感覺不適了還停不下來。感覺大腦就像失控了一樣,一定要把自己弄到精疲力盡才罷手。這個時候什么戒色文章、傳統的儒釋道思想都拋到腦后了。還好中途吃飯的時候驚醒過來,這也歸功于《手yin受害者10000例》,我記得里面有尿毒癥的案例,不然可能今天還在看。真的是太可怕了!

淺評:關于舉報黃色網站這個問題,有必要提一下,有好些戒友就因為舉報的問題而破戒。一開始本來是想著舉報封掉這個害人的網址,結果沒成功自己卻反倒陷進去了。在舉報黃網這個問題上,自己一定要保持謹慎,不管有沒有舉報成功,都不要點進去,那個想法極可能來自心魔,直接在舉報的官網查看就行了,千萬別再點開那個黃網鏈接。

還有的戒友喜歡去黃群宣傳戒色,這也有點冒險,好似“泥菩薩過河”,自身都難保!談何救人??如果自己定力不夠的話很可能會被拉下水。說實話,真的不建議大家去“重災區”宣傳戒色,太危險!戒色之后,最好徹徹底底遠離黃源,不要接觸任何不良信息。

【保持警惕】

當你戒色初有小成的時候別得意忘形,依然要保持一定的警惕,千萬不要忘記心魔的存在。心魔還是會反撲,你以為它死透了,當你轉身離開,它突然會跳起來狠咬你一口,重新把你拖入破戒的深淵。

心魔一直在虎視眈眈,你不知道心魔何時會出現,但肯定會入侵。心魔往往會先躲起來一陣子,先退一步,不打你了,讓你自以為成功了,這時候,心魔見警戒松懈,然后大舉進攻。心魔很會挑時間,而且專攻你的弱點,當你心態不穩時,心魔就開始下手了。戒色只有進行時,沒有完成時,如果不保持警惕,下一個破戒的就是你。

【總結】

心魔的套路很深,你必須很小心!多學習戒色文章真的很重要,我們要懂得識別出哪些念頭是會導致破戒的,對于此類念頭要重點“照顧”。

戒到一定程度,心魔肯定會入侵的,腦中會閃過念頭或者圖像,它們企圖帶走你,讓你徹底陷進去。你必須徹底熟悉心魔,而且不能犯錯,然后要保持強大的冷靜。

心魔非常狡猾,這個大BOSS已經修煉到很高的程度了,要打敗它,不僅需要一定的斷念水平,也需要強大而完善的綜合覺悟。

各位戒友,加油??!

第三篇:《修煉覺察的力量》

與其馳聘疆場,何不降伏心魔,贏下腦海的戰役。時時保持警惕,觀心斷念一刻都不能放松,嚴陣以待,邪念隨時都可能會出現,握緊你的覺察之刃,心魔膽敢進犯,直接一刀下去,果斷、堅決??!

【單純的看】

我們生來往往就是喜歡認賊作子,一味跟著念頭跑。一直以來都是念頭在操縱我們,跑了幾十年、乃至一輩子,壓根我們就沒想到過要控制念頭。

所謂“當局者迷,旁觀者清”。有沒有想過,其實我們可以嘗試著單純地看著念頭,而不去介入其中。念頭一起,首先第一反應應該是覺察到它的存在,先別著急跟著它跑??!

什么是觀心?觀心,就是以一個旁觀者的視角來看自己在想什么,而不去介入念頭之流。離開思維,僅僅是看,睜開內心覺察之眼。

當你念口訣或者佛號的時候,發現自己走神了,那一剎那,就是觀心的感覺,思想不能到達的地方。

念頭不是你,你不是念頭,你僅僅只是個觀察者、旁觀者,亦即純粹的覺知。

“Rule your mind or it will rule you.”念頭只是工具罷了,是我們去使用它,而不能讓念頭操縱我們。當然,我們可以利用念頭去行善,去做有意義的事,但是,首先要清楚,你不是念頭,別把念頭當作自己,必須要有這種強烈清晰的身份認定,這能幫助你輕松地擺脫念頭的纏繞與束縛,以這樣自在的心態去做事,因此才不會患得患失。

【念頭的發起者】

“浩瀚”、“純凈”、“平和”、“臨在”、“大美圣神”,很喜歡這幾個詞,也許這對每個人來說可能理解得不盡相同,但傳達出來的都是同一個意思——思維波動背后的愛與喜悅,這是你一直在尋找的東西,埋藏了很久,你在外面所遍尋不到的一切,都在這里,朗然現前,驀然回首,原來,就在“燈火闌珊處”。

仰望星空,內心深處似乎有種聲音在召喚,別再抗拒和逃避,去感受它,接收這原本就屬于你的訊號,那就是久違的美好。

本體好比一片深沉的大海,善念也好、惡念也罷,只不過是海平面一時蕩起的波浪漣漪,而在大海的底端,始終是平和的、寧靜的。

真我的感覺說不清、道不明,只能指示給你讓你自己去體會,在念頭與念頭之間,有個縫隙,去感受它!

現在,就請你把注意力導向里面,向內看,看自己的念頭,看自己此時此刻,正在想什么?你會發現自己什么都沒想,念頭消失了,思維不見了,剩下的,那是什么?!

這就是本我——念頭的發起者!

【念侵】

“頓悟雖同佛,多生習氣深,風停波尚涌,理現念猶侵?!笔紫纫靼?,斷念不是壓念,不少戒友都存在著一種思想誤區:硬壓著念頭不讓起,希望自己能夠永遠不起邪念,一起邪念就感到很緊張、很害怕,這就是壓念了。其實,強壓是壓不住念頭的,因為念頭會自動往外冒,關鍵是做好斷念,所謂不怕念起,就怕覺遲。國外戒色文章里有句話說得好:“你無法控制念頭出現,但是你可以在念頭出現后控制其發展?!?/p>

再打個比方:一個酒瓶子,把里面的酒水都倒出來了,但是還是有酒味在。我們就好比這個酒瓶子,酒味就好像邪yin的習氣,不是一下能除干凈的,待慢慢地晾干,這需要一定的時間。所以,邪念出現沒關系,關鍵是不能跟著它跑,轉過身來別理它就是了。我們現在最多只能做到降伏,徹斷yin念還不可能,這是一場持久戰!反正記?。耗钇鸺磾?,念起不隨。

【斷念方法】

斷念的方法有很多,簡單歸為以下幾種。

1、覺察:
這個是最快的,念起即覺,覺之即無。只是那么一覺,念頭就消失了,就這么奇妙!

2、佛號或者斷念口訣:
有佛緣的戒友建議念佛,不信佛的戒友就念斷念口訣。念頭一來,別跟著它跑,第一時間想起斷念口訣,或者轉化成佛號。

3、思維對治:
“短暫的快感過后就是無盡的空虛與悔恨?!边@句話很好,大家平時可以多多思維,想想自己之前每次破戒后的各種難受和懊喪,你還敢手yin嗎?快感是多么的虛假空無,一味追求爽,想要舒服,結果呢?快感短暫,痛苦漫長,經歷了多巴胺的大起大落之后,剩下的只有滿目瘡痍!原先的斗志熱情消失殆盡,本來計劃想干的事情,也會因為破戒而心灰意懶,什么傳統文化戒色文章圣賢教育全被你拋之腦后,徹底淪為了一個衣冠禽獸,每天渾渾噩噩,蜷縮在角落里干著窩囊事,一身邪yin的晦氣讓誰看了都覺得惡心。仔細思量,這種灰暗頹廢的日子真的有意思嗎?曾經的你是多么的純凈快樂,現在的生活真的是你想要的嗎?是該徹底受夠了,觸底反彈,拒絕再墮落下去,拍案而起,下定決心,猛烈學習提高覺悟,拼命練習觀心斷念,掙脫邪yin的束縛,降伏心魔,主宰內心,重生一個自由光輝的你!

其中思維對治還包括白骨觀、不凈觀、親想觀、怨仇想等等。

附錄:

作親想:親想者,將所見一切女人,作母女姊妹想,生孝順心、恭敬心,宜常儆惕。見老者作母想,長者作姊想,少這作妹想,幼者作女想。視一切女人,總是吾之母姊妹女。

印光法師毒蛇咬根觀:當yin欲熾盛,情不能制之時。但將女陰作毒蛇口,如以己陽納蛇口中。則心神驚悸,毛骨悚然。無邊熱惱,當下清涼矣。此又窒欲之最簡便法也。

4、大喝“呸”、“斷”:
邪念一起,馬上大喝一聲“斷”或者“呸”!管你什么念頭,直接把頭腦瞬間清空。

以上的斷念方法都行,大家可以根據自己的喜好和具體情況選擇。建議精通其中一種即可,別太雜,不然實戰的時候“手忙腳亂”。選定一種斷念方法之后,就專門練習,一門深入,長時熏修,所謂“千招會不如一招精?!碑斎?,其他的方法也可以作為輔助使用。

不過,大家首先要清楚一點,無論哪種斷念方法都好,都需要靠你平時不斷努力地訓練,不然實戰無力,降伏不了心魔。記住,功在平時!

【斷念要點】

“夠快”

最好是能在邪念將起未起之時,迅速截斷,干凈利落!不能縱容其發展壯大,否則小火星燃成森林大火,到時難以撲滅。

“夠狠”

印光大師云:“當雜念初起時,如一人與萬人敵,不可稍有寬縱之心,否則彼作我主,我受彼害矣。若拌命抵抗,彼當隨我所轉,即所謂轉煩惱為菩提也?!睌嗄畋仨毢?,不狠不行,對境實戰,容不得一點懦弱,容不得一絲貪戀,容不得一毫繾綣,決不允許拖泥帶水!否則當斷不斷,反受其害。

【學與練】

多看看有關于斷念方面的文章和書籍,還有各位高僧大德的開示,綜合覺悟的提升有助于大大增強你念頭實戰的表現。

除了學習提高覺悟之外,練習也是相當重要的。這里我要強調的就是練習,學習學習,學了要練習!不然你學得再多,不經過練習,也使用不出來的。沒有人生下來就是神槍手,你也不可能一看就懂,斷念水平的提升需要經過平時不斷地練習。新人剛開始不會觀心,不要緊,你就念口訣,自己每天規定一定的時間來念,至少500遍。熟練之后,后面直接進入念頭實戰,就拿普通的念頭來作為練習對象。一開始斷念很差,老是不由自主地跟著念頭跑,沒關系,及時拉回來就可以了,慢慢地隨著練習的深入,就能逐漸得心應手?!兑蝗f小時天才理論》:“一萬小時法則的關鍵在于,沒有例外之人。沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準;7500小時也不行;一定要10000小時——10年,每天3小時——無論你是誰?!庇X察力的提升,這需要一定的時間,需要練習的沉淀與積累,只管堅持地練下去,熟能生巧。

【實戰第一】

學習提高覺悟是很重要,這能幫助你清除思想上的誤區,識別心魔的各種詭計,熟悉心魔進攻的套路等等。但說到底,還得歸回于念頭的戰爭。很多人看起來戒得不錯,道理懂得很多,可是魔考一來,心魔發動總進攻,這邊完全潰散,毫無任何還手招架之力。

有些戒友就是太偏向于學習,而不注重念頭實戰,執著在文字上,夸夸其談,道理全懂,就是戒不掉?邪念上腦,該斷不斷,還是跟著跑?魔考來襲,直接就跪了,實戰時一點力量都沒有。就怕意yin再加上心魔變相的慫恿,干脆就繳械投降了。

學習是為了實戰,要為了實戰而學。紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行??戳四敲炊嗟慕渖恼?,不如自己親手操作體會來得直接。前輩們的經驗之談是屬于他們的,終究不是你自己的意識。為何這么多人淪為戒油子?主要原因還不是因為實戰太差,說到做不到,沒用??!戒色是要拿實力說話的,不是紙上談兵,也不是過家家,這個戰場很殘酷,念頭上腦那一剎那你妥協戰敗了,失去的就是你賴以生存的腎精能量!

我不管你看了多少篇的戒色文章,哪怕你很能寫,道理說得天花亂墜、地涌金蓮,沒有用的,實戰那一下軟弱,照樣就是破戒。

這里說了那么多仍是廢話,但我試圖通過蒼白的文字來傳達出一個意思——重視斷念,實戰第一!

面對心魔,只要敢冒頭,一記覺察重錘疾速打擊下去,這就是最強的回應!這就是你的立場!嚴烈!剛毅!

【時刻準備戰斗】

念頭的入侵,往往是不請自來。心魔環伺,神出鬼沒,一直在等待機會反撲,你不知道它什么時候出現,但肯定會進犯。保持應有的警惕,不松不緊,時刻準備戰斗。戒色只有進行時,沒有完成時,你離破戒永遠只有咫尺之遙,如果不保持警惕,下一個陣亡的就是你。

戒色基本功——觀心斷念!不會的,趕緊學,已會的,精益求精。修煉覺察力,練無止境,越往高走,越感到不可思議,只可意會,不能言傳,必須自己親身品味。

最后推薦大家能夠仔細反復研讀《戒為良藥》這本書,這算是飛翔老師嘔心瀝血的作品了,理論非常完善,而且實戰表現力也極強,文字之間隱約能感受到里面透出來的力量,強烈推薦!不可錯過!

尤其是《戒為良藥》第126季,對戒色要點賅括得很全面,綜合論述得十分詳盡,必須認認真真反反復復地看,讀深、讀透!并且落實于自身,戒色成功指日可待。

推薦書籍:《谷響集》、《心聲錄》、《佛法修證心要》、《當下的力量》、《菜根譚》、《俞凈意公遇灶神記》

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