境界

戒友日記戒色兩年小結——為了更好地前行!

境界 5.經典文章 2020-06-17 1884瀏覽 0
作者:englis1984,我戒色已近26個月了,本來打算滿兩年的時候寫下體會,但是不到兩個月之前,又有一次比較嚴重的yy,所幸扼殺在相對萌芽的狀態,這讓我深切體會到了無論戒色時間有多久,都不能放松警惕。,接著談一談身體的恢復。戒除sy是恢復身體的基礎,戒除yy是恢復身體的良藥。記得去年冬天我身體素質還是挺差的,可能也有戒斷反應的部分原因?,F在感覺總體比以前好多了,特別是上次通過把yy扼殺在萌芽狀態,感覺自己的狀態突然上了一個臺階。所以戒除sy和yy是身體恢復的基礎,這個要有信心。同時要積極鍛煉身體,注意調理飲食和養生。每次鍛煉身體都是往健康邁出一步。慢跑,登山,站樁都是很好的鍛煉,但前提是戒色。如果犯了sy再去站樁,人的氣機是很混亂的,會非常難受。所以說戒色是根本,是地基,這個一定要牢牢把握。我做的比較不好的是熬夜和久坐,熬夜傷陰,久坐生濕,傷脾。以后還要多加改進。,再談談心態。身心互相影響,人的心理如果長期陰暗扭曲,就會通過邪yin爆發出來。所以通過不斷地提高自己的修養,使心靈陽光化是非常重要的。最近看到一篇帖子,寫一位戒友犯sy之后,工作和人際關系非常差,深陷其中難以自拔,看到這篇帖子我感到十分痛心,人生的低谷固然讓人備受打擊,但是這位兄弟所表現出來的一種深深的無力感,確實讓人很揪心。誠然sy是一系列不順的重要原因和導火索,但是長期以來心里的失衡是更為深層的原因。不過這位朋友敢于發心披露自己邪yin造成的惡果,已經是邁出了改過的第一步。對于這個問題,我也很難給出一勞永逸的解決方案,我的建議是多讀圣賢書,讓圣賢的智慧進入心靈,慢慢使得心靈陽光化。多行善,孝順父母。,

作者:englis1984

我戒色已近26個月了,本來打算滿兩年的時候寫下體會,但是不到兩個月之前,又有一次比較嚴重的yy,所幸扼殺在相對萌芽的狀態,這讓我深切體會到了無論戒色時間有多久,都不能放松警惕。

我有十多年較嚴重的sy史,所以這兩年走得并不容易?;仡檭赡甑慕渖珰v程,第一年主要面對的是戒除sy,第二年開始主要面對的是戒除yy。第一年戒色過程中,想犯戒的巨大沖動裹挾著強烈的yy,每隔一兩個月就要襲來,每一次都異常的煩躁不安,yy來了一波又一波,非常的洶涌,持續時間也特別長,每次都要經過劇烈的思想斗爭,過了三、四天才慢慢平復下去。這就像傷口結痂,快好的時候會很癢,如果你忍不住去撓,那這個傷口永遠不會好。第一年我主要通過忍耐,和拖時間的辦法,使犯戒的沖動淡化掉。yy是虛幻的,不可能一直存在,每次yy都是一些跳躍性的片段,在yy的時候可以做點其他事情,比如出去跑步,爬山等等。坐在那里不動的話可能會難以抑制浮想聯翩。到了第二年,強烈的yy相對淡化了,這時候yy常常是以偽裝的方式來襲的,引誘你去做一些擦邊球的事情,比如上網搜些不很直接的信息,讓你放松警惕,不知不覺的yin心開始熾熱起來。在第二年戒色的過程中,每隔兩個月左右,都會遇到這種情況。所以總的來說現在我還處于克服yy的階段,這方面并沒有太多的經驗可談,戒色吧的飛翔大哥就此提出了斷除yy的口訣:“念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無”,個人覺得非常具有參考價值。在此推薦大家多讀一讀飛翔大哥的文章,對戒色有非常大的幫助。

接著談一談身體的恢復。戒除sy是恢復身體的基礎,戒除yy是恢復身體的良藥。記得去年冬天我身體素質還是挺差的,可能也有戒斷反應的部分原因?,F在感覺總體比以前好多了,特別是上次通過把yy扼殺在萌芽狀態,感覺自己的狀態突然上了一個臺階。所以戒除sy和yy是身體恢復的基礎,這個要有信心。同時要積極鍛煉身體,注意調理飲食和養生。每次鍛煉身體都是往健康邁出一步。慢跑,登山,站樁都是很好的鍛煉,但前提是戒色。如果犯了sy再去站樁,人的氣機是很混亂的,會非常難受。所以說戒色是根本,是地基,這個一定要牢牢把握。我做的比較不好的是熬夜和久坐,熬夜傷陰,久坐生濕,傷脾。以后還要多加改進。

再談談心態。身心互相影響,人的心理如果長期陰暗扭曲,就會通過邪yin爆發出來。所以通過不斷地提高自己的修養,使心靈陽光化是非常重要的。最近看到一篇帖子,寫一位戒友犯sy之后,工作和人際關系非常差,深陷其中難以自拔,看到這篇帖子我感到十分痛心,人生的低谷固然讓人備受打擊,但是這位兄弟所表現出來的一種深深的無力感,確實讓人很揪心。誠然sy是一系列不順的重要原因和導火索,但是長期以來心里的失衡是更為深層的原因。不過這位朋友敢于發心披露自己邪yin造成的惡果,已經是邁出了改過的第一步。對于這個問題,我也很難給出一勞永逸的解決方案,我的建議是多讀圣賢書,讓圣賢的智慧進入心靈,慢慢使得心靈陽光化。多行善,孝順父母。

古語云“萬惡yin為首,百善孝為先?!币郧拔液茈y體會到為何萬惡會以“yin”為首,尤其是sy這種自瀆行為,又沒有妨礙到別人,只是自己尋求刺激而已??墒呛髞砦易屑毞治隽俗约洪L期不順的經歷,身體差、人際關系差等等,幾乎都能在sy中尋找到原因。大家想想看,父母辛辛苦苦供我們讀書,我們卻躲起來瘋狂地自瀆,只為追求一時的刺激,結果學習一落千丈,身體越來越差,在這樣的情況下,還要支支吾吾給自己找原因,背地里繼續瘋狂地sy。因為sy,人變得自私,冷漠,言語和行為不曉得得罪了多少人,又讓多少關心我們的人受到深深的傷害。一個沉迷sy的人,必然是一個懶惰、懦弱、貪圖享樂的人,根本就不能為自己和他人負起責任來。

“昨日種種,譬如昨日死;今日種種,譬如今日生?!闭J清過去是為了更好地前行。感謝各位前輩,感謝各位朋友,戒色之路,讓我們共同前行。

,我戒色已近26個月了,本來打算滿兩年的時候寫下體會,但是不到兩個月之前,又有一次比較嚴重的yy,所幸扼殺在相對萌芽的狀態,這讓我深切體會到了無論戒色時間有多久,都不能放松警惕。,古語云“萬惡yin為首,百善孝為先?!币郧拔液茈y體會到為何萬惡會以“yin”為首,尤其是sy這種自瀆行為,又沒有妨礙到別人,只是自己尋求刺激而已??墒呛髞砦易屑毞治隽俗约洪L期不順的經歷,身體差、人際關系差等等,幾乎都能在sy中尋找到原因。大家想想看,父母辛辛苦苦供我們讀書,我們卻躲起來瘋狂地自瀆,只為追求一時的刺激,結果學習一落千丈,身體越來越差,在這樣的情況下,還要支支吾吾給自己找原因,背地里繼續瘋狂地sy。因為sy,人變得自私,冷漠,言語和行為不曉得得罪了多少人,又讓多少關心我們的人受到深深的傷害。一個沉迷sy的人,必然是一個懶惰、懦弱、貪圖享樂的人,根本就不能為自己和他人負起責任來。,“昨日種種,譬如昨日死;今日種種,譬如今日生?!闭J清過去是為了更好地前行。感謝各位前輩,感謝各位朋友,戒色之路,讓我們共同前行。,接著談一談身體的恢復。戒除sy是恢復身體的基礎,戒除yy是恢復身體的良藥。記得去年冬天我身體素質還是挺差的,可能也有戒斷反應的部分原因?,F在感覺總體比以前好多了,特別是上次通過把yy扼殺在萌芽狀態,感覺自己的狀態突然上了一個臺階。所以戒除sy和yy是身體恢復的基礎,這個要有信心。同時要積極鍛煉身體,注意調理飲食和養生。每次鍛煉身體都是往健康邁出一步。慢跑,登山,站樁都是很好的鍛煉,但前提是戒色。如果犯了sy再去站樁,人的氣機是很混亂的,會非常難受。所以說戒色是根本,是地基,這個一定要牢牢把握。我做的比較不好的是熬夜和久坐,熬夜傷陰,久坐生濕,傷脾。以后還要多加改進。,我有十多年較嚴重的sy史,所以這兩年走得并不容易?;仡檭赡甑慕渖珰v程,第一年主要面對的是戒除sy,第二年開始主要面對的是戒除yy。第一年戒色過程中,想犯戒的巨大沖動裹挾著強烈的yy,每隔一兩個月就要襲來,每一次都異常的煩躁不安,yy來了一波又一波,非常的洶涌,持續時間也特別長,每次都要經過劇烈的思想斗爭,過了三、四天才慢慢平復下去。這就像傷口結痂,快好的時候會很癢,如果你忍不住去撓,那這個傷口永遠不會好。第一年我主要通過忍耐,和拖時間的辦法,使犯戒的沖動淡化掉。yy是虛幻的,不可能一直存在,每次yy都是一些跳躍性的片段,在yy的時候可以做點其他事情,比如出去跑步,爬山等等。坐在那里不動的話可能會難以抑制浮想聯翩。到了第二年,強烈的yy相對淡化了,這時候yy常常是以偽裝的方式來襲的,引誘你去做一些擦邊球的事情,比如上網搜些不很直接的信息,讓你放松警惕,不知不覺的yin心開始熾熱起來。在第二年戒色的過程中,每隔兩個月左右,都會遇到這種情況。所以總的來說現在我還處于克服yy的階段,這方面并沒有太多的經驗可談,戒色吧的飛翔大哥就此提出了斷除yy的口訣:“念起即斷,念起不隨,念起即覺,覺之即無”,個人覺得非常具有參考價值。在此推薦大家多讀一讀飛翔大哥的文章,對戒色有非常大的幫助。
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