境界

戒友日記戒色205天的感悟,戒出精彩人生!

境界 5.經典文章 2020-06-28 1144瀏覽 0
作者:2007205042,樓主上次破戒是2016年3月30號,當時是和領導出去喝白酒醉酒導致破戒,酒醉后距離現在205天,這個戒色成績沒有啥可驕傲的,好多像我13級以上的基本都是戒色一年以上。但是我還是決定寫一下自己的戒色經驗,和廣大戒友交流一下,希望能幫到戒色始終突破不了60天的戒友,也希望戒色成績比我好的師兄們不吝賜教,幫助我走得更遠,樓主在此先行謝過。
像大多數戒色前輩們一樣,我的戒色經驗分為以下幾個部分:,二、 戒色過程和方法,三、 恢復方法,

作者:2007205042

樓主上次破戒是2016年3月30號,當時是和領導出去喝白酒醉酒導致破戒,酒醉后距離現在205天,這個戒色成績沒有啥可驕傲的,好多像我13級以上的基本都是戒色一年以上。但是我還是決定寫一下自己的戒色經驗,和廣大戒友交流一下,希望能幫到戒色始終突破不了60天的戒友,也希望戒色成績比我好的師兄們不吝賜教,幫助我走得更遠,樓主在此先行謝過。
像大多數戒色前輩們一樣,我的戒色經驗分為以下幾個部分:

一、 邪yin歷程

二、 戒色過程和方法

三、 恢復方法

四、 工作與其它感悟

樓主1990年出生在北方農村,從小家境貧寒,食不果腹,每天晚上都要等父母勞動完回家做飯,因此對饑餓有著刻骨銘心的體驗。即使這樣,15歲之前樓主還是很快樂的,小時候模樣很俊俏,學習也很犀利,村里鄰居們也都很喜歡我,夸我聰明、可愛。接觸邪yin的機會是到了2005年,樓主到縣城里上了中學,那時候是初二,宿舍兩個男生一到了晚上率先開始SY了,緊接著整個宿舍都知道了,不少人開始模仿了,自己也就是在那年冬天開始SY了。開始邪yin后,剛開始還好,過了半學期,就發現頭腦沒有以前那種清晰的感覺了,做題也不太順手了。

但畢竟SY時間不長,影響不太大。中考時考到了市里最好的高中奧賽班。剛到高中時,不少同學還夸我好模樣。高一到高二上學期這段時間也還可以,學習上也不錯,期間SY一周有一兩次。到了高二下學期,自己突然對網絡開始迷戀了,畢竟初中接觸網絡不多,一下子就沉溺進去了。除了去學校電子閱覽室上網,周末還跑去網吧上網,打游戲還有看a片,SY頻率開始增加了。這時候擼齡有三年多了,身體和心理上的癥狀逐漸浮現出來了。身體逐漸消瘦,臉部小斑點變多,臉色變暗。心理上也有輕微的抑郁和焦慮。到了高三那年,準備高考時間是很緊張的,學習上強度也是很大,但是SY頻率并未減少。這時候癥狀已經比較明顯了。高三那年一直處于焦慮和緊張中,高考也是張皇失措,第一年高考考出了比平時模擬考試低很多的成績。無奈之下,決定補習一年,家里也支持。補習那一年真是奮發圖強,那一年SY次數大約只有十幾次,YY也少了很多,對于SY只是盡力克制,但是還沒有戒色的概念,全是由于專心于學習才無暇SY的。補習過后,自己如愿考出了滿意成績,來到了西北985名校就讀。

上大學后,由于擼齡變長,癥狀愈發明顯。上課昏昏沉沉,很多課程聽了效果都不好,做類似大學物理實驗也是反應很慢,強迫很明顯。自己性格方面也很內向了,失去了底氣,自己很難融入班級集體中,學習生活中也開始悶悶不樂。就這樣艱難度過了大一和大二。到了大三上學期,自己也開始打游戲了,花在打游戲時間上逐漸增多,對其他事情愈發缺少興趣,整天開始呆在宿舍里沉迷于游戲和a片。神衰、焦慮、抑郁逐漸增強,每天人心惶惶,半只腳已經踏入了神經癥。每天打游戲到凌晨2,3點,第二天1點起床。上午課很多都翹掉了。偶爾去聽一次課,才發現自己腦子里就像放電影一樣,很多東西都無法理解了??v欲+熬夜+久坐+網游很快拖垮了自己羸弱的身體,頭發開始脫發,臉部逐漸浮腫,凹陷,眼袋黑眼圈也如約而至。那時候最怕做專業課實驗,怕自己不會做遭老師、同學諷刺。平時也害怕班集體聚會之類的,害怕大家注視。社恐也是如影相隨。每天都感覺頭頂上有一朵烏云,壓得我喘不過氣來。生活已是如此的艱難!那時候經常想:這樣的讀書生活是我想要的嗎?就沒有改變和轉機嗎?

下面緊接著介紹我的戒色歷程:

轉眼到了13年11月份,大三上學期很快快結束了。一次去主樓洗手間,看到里面有宣傳戒色吧,把SY當做一種疾病來宣傳,那種刺激深深震撼了我。但是當時也就進去戒色吧看了看,還是沒有開始戒色。就這樣,又過了接近2個月到了圣誕節12月26號,這時距離自己05開始SY已經有8年半了?;仡櫚四臧氲腟Y歷程,可以用一副對聯概括。SY八年執迷不悟,一身癥狀苦不堪言。八年半的擼齡讓原本體質就不好的我更加吃不消。神衰、抑郁、強迫、焦慮對我輪番轟炸,身心俱疲,容顏憔悴,人性暗淡。當時很多科目都到了期末考試,緊張的復習過程中,越發感覺腦力不夠用,學習特別容易累,很多簡單的題目要看很久才能做出來。而且記憶力也變差了很多。當時人也特別恐慌,害怕掛科,更害怕以后的人生就此荒蕪。當天我上自習完又去衛生間再次看到了墻壁上宣傳的戒色吧,就在貼吧上點進去??戳藥讉€案例后,發現原來很多人都和我一樣,深受SY折磨得不成人樣,也看到了不少人戒色一年恢復的案例,當時我就半信半疑:SY能戒掉嗎?戒掉身上的癥狀能好嗎?回想自己的SY歷程好久,我當時就決定開始戒色。當時飛翔哥的《戒為良藥》出到了60季左右,我就把前60季下載下來,還下載了戒為良藥app,沒事的時候就一季接著一季地去看??戳藥准竞笪也胖?,過去為啥一直擺脫不了SY的束縛,是因為覺悟不夠降伏不了心魔的原因。

看了幾季,我如獲至寶,感覺加上自己的努力一定可以戒除SY。當時一邊復習,一邊學習戒色知識。當時戒色了一周后就迎來了戒斷反應,頭腦漲得厲害,坐下來看一會兒書就心浮氣躁,做題也是深入不了,破戒的念頭此起彼伏。但我還是繼續保持學習戒為良藥,因為我知道這是戒斷反應,需要堅持幾天,不良反應會消除的。挺過了兩三天后果真就好多了,可以正常學習生活了。期末考試結束后回家過年,過年后大年初六,下了一場大雪,自己和媽媽在家里呆,媽媽給我做北方面條吃,精心準備了一個小時才做好了屬于我們北方的特色面條。這中間從圣誕節開始戒色到了這時候大概36天,欲望高峰期悄然降臨,自己卻渾然不知。加上自回家以來連續大魚大肉,修心也暫時擱在一邊了。就在這一個小時,自己就接觸到了百度云里的A片,一下子點進去開始看了。后面就破戒了,連續兩次。吃了媽媽做好的面條,我愧疚難當,暗發誓言:戒除不了SY,誓不為人!我一定做個光明磊落的人,不愧對自己父母。第一次戒色雖然只有36天,但是對于我來說,已經是不少的進步了,我相信,自己一定會戒色成功的。從13年12月26號到16年3月30號(最近一次破戒)這860天里,自己戒出過149天后破戒,169天后又破戒的成績,戒掉100天附近倒下的也有2次,30多天、45天附近、60天附近倒下的也有幾次。距離現在最近的破戒是16年3月30號,破戒原因文章開頭也提到過,和領導喝醉酒破戒,讓人羞愧難容,悔恨有加。這860多天里,破戒次數也有25次,夢擼破戒次數最多,有10次。剩下的就是其他破戒類型了。大致有如下:看a片破戒;對境時未能及時斷掉邪念,點進去破戒的。比如有幾次是同學電腦里有a片忍不住去看,微信群里有人發小視頻去看,QQ群里發黃網鏈接破戒,還有貼吧里看直播破戒,同學在我電腦里輸入黃網地址導致破戒。還有其他類型,比如試定力破戒、壓力破戒,情緒破戒、醉酒破戒、遺精破戒、連續破戒等等。這些大大小小的沖鋒戰役盡管一次次失敗了,但是相比于過去三天兩頭就破戒一次已經好多了。大大小小的沖鋒戰總算止住了身體體質下降的頹勢。各種癥狀已經大大緩解,社恐、強迫、抑郁程度也大大下降了,但尚未徹底消除。

現在戒色205天了,比之前戒色都要好一些,但是戒色并不穩定。這次能比前幾次戒色好一些,總結一下有幾個原因,算是戒色心得供大家參考借鑒:

1.重視對戒為良藥系統化的學習。之前學習都是片面化的,做筆記也是零星點點,連不起來,不完整。但是之前的努力也是現在的根基?,F在我已經系統化學習了一遍戒為良藥,對關鍵要點做了筆記?,F在進行第二遍學習,進一步濃縮要點,完了還會有第三遍,要對戒為良藥中的要點進行分門別類的整理,大致分為【戒色原理】、【修心斷念】、【中醫養生】、【傳統文化】、【案例分析】這幾大類,外加自己的【戒色感悟】。把戒為良藥中的要點和自己的感悟都分類放在這幾大類里,方便自己學習。這些都是在電腦里進行的,可以方便進行增改刪訂!此外,還計劃吸收其他戒色前輩們的精華整合進去,不過主體是飛翔哥的【戒為良藥】。未來如有可能,學習飛翔哥,計劃自己嘗試寫戒色書籍,方便自己使用,也可發布到戒色吧供大家交流。相信經過這樣的學習,真正把飛翔哥的心血吃透,把戒色內化為自己的意識,全面提高戒色覺悟,提高修心斷念的水準。

2.前面大大小小的戒色沖鋒戰積累了實戰經驗。一次次沖鋒,在戒色途中踩了很多地雷,在和心魔的殊死搏斗中逐漸了解了心魔的套路,這些都是好的經驗,后面戒色中也對破戒逐漸有了預判,相信會越戒越好。

3.漸漸遠離了一些其它惡習。這些惡習包括跑去網吧打游戲,經常熬夜久坐久視看影視,經常賴床,經常講黃段子、經常偷偷看美女等等。

網游、熬夜、網吧、美女逐漸走出了自己的視野和內心,現在看到有人跑去網吧打游戲、或者有人說“那個mm好有范啊”,自己很少有太大沖動,換做是過去內心肯定會起一陣波瀾的?,F在的我,把時間和精力交給了學習、讀書、戒色、養功,很少會理這些黑暗、污穢的東西。每天都有去戒色吧回復帖子幫助吧友,學習戒為良藥,寫日記反省,堅持鍛煉等。人性中的光明一面也在逐漸散發出來,黑暗、負面的東西一點點走出自己的世界。

4.堅持鍛煉、堅持養功、堅持清淡飲食、堅持行善、堅持對傳統文化的學習。

現在晚上周末都會出去轉一下,每周都安排散步時間和投籃。畢竟身體是革命的本錢,戒色是事業的根基。每天堅持固腎功、墊腳搓腰、叩齒吞津、鳴天鼓、按摩耳朵、早睡、一周兩次艾灸。食療上每天都會喝八寶粥或者小米粥或者黑芝麻糊。飲食上也比較清淡,很少大魚大肉,遠離了生冷辛葷油膩食物,水果也不敢吃寒性的梨、西瓜、哈密瓜等?,F在每天路上有碰到廢紙,尤其是黃色傳單、卡片自己都會撿起來丟進垃圾桶。雖然事情小,但是也要堅持做?,F在每天都會看中醫或者其他傳統文化書籍,這里推薦一下自己認為戒色吧戒友應該看的好書,大致分為以下幾類:

a戒色文集。飛翔哥的戒為良藥為主,其它戒色前輩的經驗有精力也看看。戒色新人戒為良藥必須優先看。

b中醫養生類。彭鑫博士【傷精與養精康復之道】必須看,曲黎敏的【黃帝內經】系列,武國忠的【人體通補手冊】和【活到天年】,中里巴人的【求醫不如求己】,單桂敏的【艾灸全書】。還有很多中醫書籍有時間都可以看看。

c傳統文化類?!玖朔菜挠枴?、【菜根譚】、【弟子規】、【太上感應篇】、【壽康寶鑒】、【安士全書】、【欲海慈航】、【文昌帝君陰鷙文】、【朱子治家格言】、【王善人嘉言錄】、【六祖壇經】、【十善業道經】、【曾國藩家書】還有南懷瑾先生的【論語別裁】和【原本大學微言】等。我在看的還有曾仕強的【易經的奧秘】、【道德經的奧秘】,還有【陳大惠演講錄】等等。這里面好書很多也是上面戒色前輩推薦過的,好書經得住時間的考驗。大家自己選擇,有機會可以多讀,幫助樹立正確的價值觀和人生觀。

5.重建價值觀。通過戒色和學習傳統文化,自己內心逐漸平和,對很多事情不強求,過去煩躁易怒的性格也逐漸在轉變。戒色,就像一縷清風,喚醒了最純凈的自己?,F在,一切都向好的方向發展。自己也一如既往地向身邊的人宣傳戒色吧,雖然遭遇不理解和諷刺,但是相信一直撒播善的種子遲早會生根發芽的。身邊有一部分人已經開始意識到色情的危害了,開始戒色了,我由衷地感到欣喜。在這個邪yin泛濫、道德淪喪、誠信缺乏的時代,堅守內心深處的一方凈土卻是相當難能可貴的,也是很有必要的。自己會一直堅守戒色吧的“婚前禁欲、婚后節欲”的戒色理念,戒色這條路,我會跪著也把它走完。

我的戒色心得基本上面都提到了,然后加上最主要的修心斷念和保持警惕性。這兩項要落實,要堅持學習戒色文章和注重念頭實戰的積累總結。學習好比是給大腦內裝了一套防黃軟件。黃毒庫里邪念不斷有變化,我們防黃軟件也應該不斷更新,念頭一上來,防黃軟件就會及時攔截,及時消滅。關于警惕性,戒色途中必須時刻警惕,就像玩植物大戰僵尸一樣,提前種植向日葵,布置石頭和槍彈。僵尸一入侵就第一時間發現,第一時間開槍狙掉它。

總之,戒色要成功要做好這幾方面的管理:一、念頭管理;二、情緒管理;三、視線管理;四、言行管理。這幾塊飛翔哥的戒為良藥里講述很多,大家根據自己的薄弱塊學習補強即可,把水桶的最短板加長,水桶里能裝的水自然會增加。

最后,關于恢復做一個介紹。從開始戒色到現在,心理上很多癥狀得到極大緩解,精力也比之前有不少提升,相信通過堅持戒色、注意養功,自己還會有進一步提升的。這個恢復過程可以用下面一個例子來說明。

開始戒色前身體衰敗得就像山頂上滾下來的一塊巨石,速度越來越快,根本停不下來。開始戒色后,身體下降的頹勢止住了,就像那塊巨石滾到了山腳下,終于停下來了。此時衰敗的身體無法應付學業和事業,急需要恢復。就好比發現那塊巨石是山上一座廟里的鎮廟之寶,需要重新歸位。為了把這塊巨石再搬到山上,我們就要思考這些問題:如何搬上去(手工搬還是借助交通工具),走什么樣的路線(沿著陡坡上去還是繞著盤山公路上去)?這些都對應著戒色恢復的方法?;謴偷倪^程中有時因為擼齡太長導致戒色200天可能都看不到啥改變,尤其是大家關心的容貌氣色方面、性功能方面、腦力精力提升方面。但是,就像把那塊石頭搬上山一樣,中間可能要走回旋的盤山路,忽上忽下,但總體是上升的,只是需要耐心和時間。堅持戒色是給我們上山的卡車里加油,注重養功好比減少燃料消耗,行善積德好比是清除路上的石頭雜物。只要堅持一心向上,遲早會登上山頂,把石頭安放在廟門口的,此時我們的身體恢復歷程也算是大功告成了。
恢復方法就是注重食療+堅持適量有氧運動+戒除網游+戒熬夜久坐+控制遺精頻率+及時斷掉意yin。這個板塊參閱飛翔哥的戒為良藥即可。

從開始戒色到現在1000多天里,距離上次破戒有205天,自己內心也是天朗氣清了,能感受到生命中很多喜悅和光明。也意識到自己身上有著不可推卸的責任,過去只是一直沒有勇氣和能力承擔起來?,F在我要重新挑起這副擔子,為改善個人、家庭的經濟狀況而不懈努力。光榮在于平淡,艱巨在于漫長。這是電視劇【士兵突擊】里的一句話,飛翔志愿者001也推薦過的一句話,用在我們的每天戒色上是很恰當的?,F在的我,戒掉穿越火線15個月了,也有15個月沒有去過網ba了,遠離了那個荒廢我學習、耗費我時間精力的是非陰暗之地。也很少熬夜久坐,對電影和電視劇也是特別警惕,很少看。當然這次205天的戒色途中也并非一帆風順,途中也有幾次顛簸,我分享自己兩個例子供大家警戒。真是警惕的螺絲絲毫不能松,否則戒色大廈會瞬間坍塌。

第一個案例:戒色到60天時,樓主回家,中途在一個火車站點休息一晚,晚上12點在一家賓館住宿時,就有阿姨推薦小姐慫恿我嫖。當時幸虧及時推掉。睡覺的時候修心斷念不夠,居然回憶剛才的對境,還略有點后悔沒有接受阿姨的要求。結果邪念一個個冒出來,睡覺困難了。白骨觀、不凈觀、念佛了好一會兒才平靜下來。暗漏不少。真是兇險啊。大家一定要對女色保持警惕,內心里看空、看破女色很關鍵,不可迷戀女色很關鍵。這是第一次大的顛簸。

第二個案例:戒色到半年時,我和一個女同事微信聊天時有點曖昧。得知人家沒有男朋友時就有點興奮,加上家里人也建議我早點找女朋友,自己就和她聊得很過,念頭一個個又冒出來,極其猥瑣、污穢。還好當時放下手機走出臥室下去投會籃?;貋淼穆飞弦卜此甲约海壕淤F在心地光明磊落,那個女孩不是自己的女朋友自己就想入非非,這還了得?十目所視,十手所指,暗室中有青天,不可心存齷齪念頭。自己當好好堅持戒色才是?;厝ゾ拖蚰莻€女孩子道歉。當天晚上懺悔了好久才靜靜平息下來。這是第二次顛簸。這個案例我給飛翔哥110季里留言了,他也會收錄到下一季里供戒色吧友警惕。他還建議我戒色初期盡量不要單獨和女孩子微信聊天,容易造成暗漏。大家也好好警惕一下吧,及時斷念很關鍵,保持警惕性也很關鍵。

現在的我每天都保持30分左右學習戒色知識,做筆記整理消化吸收,爭取自己每天都有小的感悟,每當有感悟時我都會記下來,相信不久的將來,自己修心斷念的水準能夠提高。如果你反復破戒,那一定是戒色立場不堅定,花在戒色文章學習時間不夠,付出的努力不夠。需要你多學習、多感悟、提高自己的修心斷念水平,戰勝心魔,戒色才有望成功!要學習戒色前輩們的經驗,當你破戒時,當你想放棄時,你要想想,戒色前輩們是如何戒除邪yin的,比如想想飛翔哥每天花在戒色上的時間和精力有多少,我們就知道自己做得遠遠不夠。戒色失敗說明你的戒色知識學習還不夠,付出的努力還不夠,需要突破戒色覺悟瓶頸?!敖渖F在堅持,要忍得住孤獨,耐得住寂寞。光榮在于平淡,艱巨在于漫長”這段話是我每天寫日記前面都會寫的一段話,大家也好好堅持戒色,希望自己的淺薄經驗能給大家帶來警示,帶來啟發,但愿戒色吧吧友戒色都能比我好,恢復都能比我快!南無阿彌陀佛!南無本師釋迦牟尼佛!南無觀世音菩薩!

這篇文章到這里就算接近尾聲了,當初只是想簡單介紹一下,不知不覺就碼字6000多,也是很驚訝。樓主不善文辭,文中很多描述可能不是很好,大家見諒。我的戒色天數還比較短,還沒有到戒色穩定期,戒色永遠在路上。同時,我也歡迎大家交流戒色經驗,會盡己所能回復大家,希望能幫助深陷邪yin沼澤的你走出來。曾經的自己就像夜色茫茫中的大海上漂浮著的一艘輪船,卻沒有方向,也不知何去何從?,F在的我,無論是戒色還是生活中,都有了價值觀,就像給自己裝了指南針,會一直按照內心的既定方向堅定地、不偏不倚地走下去。我們選擇不了自己的起點,但是我們可以選擇自己的終點、方向和路徑。祝福大家都能戒出自己的偉大,戒出自己的精彩人生!

,看了幾季,我如獲至寶,感覺加上自己的努力一定可以戒除SY。當時一邊復習,一邊學習戒色知識。當時戒色了一周后就迎來了戒斷反應,頭腦漲得厲害,坐下來看一會兒書就心浮氣躁,做題也是深入不了,破戒的念頭此起彼伏。但我還是繼續保持學習戒為良藥,因為我知道這是戒斷反應,需要堅持幾天,不良反應會消除的。挺過了兩三天后果真就好多了,可以正常學習生活了。期末考試結束后回家過年,過年后大年初六,下了一場大雪,自己和媽媽在家里呆,媽媽給我做北方面條吃,精心準備了一個小時才做好了屬于我們北方的特色面條。這中間從圣誕節開始戒色到了這時候大概36天,欲望高峰期悄然降臨,自己卻渾然不知。加上自回家以來連續大魚大肉,修心也暫時擱在一邊了。就在這一個小時,自己就接觸到了百度云里的A片,一下子點進去開始看了。后面就破戒了,連續兩次。吃了媽媽做好的面條,我愧疚難當,暗發誓言:戒除不了SY,誓不為人!我一定做個光明磊落的人,不愧對自己父母。第一次戒色雖然只有36天,但是對于我來說,已經是不少的進步了,我相信,自己一定會戒色成功的。從13年12月26號到16年3月30號(最近一次破戒)這860天里,自己戒出過149天后破戒,169天后又破戒的成績,戒掉100天附近倒下的也有2次,30多天、45天附近、60天附近倒下的也有幾次。距離現在最近的破戒是16年3月30號,破戒原因文章開頭也提到過,和領導喝醉酒破戒,讓人羞愧難容,悔恨有加。這860多天里,破戒次數也有25次,夢擼破戒次數最多,有10次。剩下的就是其他破戒類型了。大致有如下:看a片破戒;對境時未能及時斷掉邪念,點進去破戒的。比如有幾次是同學電腦里有a片忍不住去看,微信群里有人發小視頻去看,QQ群里發黃網鏈接破戒,還有貼吧里看直播破戒,同學在我電腦里輸入黃網地址導致破戒。還有其他類型,比如試定力破戒、壓力破戒,情緒破戒、醉酒破戒、遺精破戒、連續破戒等等。這些大大小小的沖鋒戰役盡管一次次失敗了,但是相比于過去三天兩頭就破戒一次已經好多了。大大小小的沖鋒戰總算止住了身體體質下降的頹勢。各種癥狀已經大大緩解,社恐、強迫、抑郁程度也大大下降了,但尚未徹底消除。,樓主上次破戒是2016年3月30號,當時是和領導出去喝白酒醉酒導致破戒,酒醉后距離現在205天,這個戒色成績沒有啥可驕傲的,好多像我13級以上的基本都是戒色一年以上。但是我還是決定寫一下自己的戒色經驗,和廣大戒友交流一下,希望能幫到戒色始終突破不了60天的戒友,也希望戒色成績比我好的師兄們不吝賜教,幫助我走得更遠,樓主在此先行謝過。
像大多數戒色前輩們一樣,我的戒色經驗分為以下幾個部分:,四、 工作與其它感悟,樓主1990年出生在北方農村,從小家境貧寒,食不果腹,每天晚上都要等父母勞動完回家做飯,因此對饑餓有著刻骨銘心的體驗。即使這樣,15歲之前樓主還是很快樂的,小時候模樣很俊俏,學習也很犀利,村里鄰居們也都很喜歡我,夸我聰明、可愛。接觸邪yin的機會是到了2005年,樓主到縣城里上了中學,那時候是初二,宿舍兩個男生一到了晚上率先開始SY了,緊接著整個宿舍都知道了,不少人開始模仿了,自己也就是在那年冬天開始SY了。開始邪yin后,剛開始還好,過了半學期,就發現頭腦沒有以前那種清晰的感覺了,做題也不太順手了。,上大學后,由于擼齡變長,癥狀愈發明顯。上課昏昏沉沉,很多課程聽了效果都不好,做類似大學物理實驗也是反應很慢,強迫很明顯。自己性格方面也很內向了,失去了底氣,自己很難融入班級集體中,學習生活中也開始悶悶不樂。就這樣艱難度過了大一和大二。到了大三上學期,自己也開始打游戲了,花在打游戲時間上逐漸增多,對其他事情愈發缺少興趣,整天開始呆在宿舍里沉迷于游戲和a片。神衰、焦慮、抑郁逐漸增強,每天人心惶惶,半只腳已經踏入了神經癥。每天打游戲到凌晨2,3點,第二天1點起床。上午課很多都翹掉了。偶爾去聽一次課,才發現自己腦子里就像放電影一樣,很多東西都無法理解了??v欲+熬夜+久坐+網游很快拖垮了自己羸弱的身體,頭發開始脫發,臉部逐漸浮腫,凹陷,眼袋黑眼圈也如約而至。那時候最怕做專業課實驗,怕自己不會做遭老師、同學諷刺。平時也害怕班集體聚會之類的,害怕大家注視。社恐也是如影相隨。每天都感覺頭頂上有一朵烏云,壓得我喘不過氣來。生活已是如此的艱難!那時候經常想:這樣的讀書生活是我想要的嗎?就沒有改變和轉機嗎?,轉眼到了13年11月份,大三上學期很快快結束了。一次去主樓洗手間,看到里面有宣傳戒色吧,把SY當做一種疾病來宣傳,那種刺激深深震撼了我。但是當時也就進去戒色吧看了看,還是沒有開始戒色。就這樣,又過了接近2個月到了圣誕節12月26號,這時距離自己05開始SY已經有8年半了?;仡櫚四臧氲腟Y歷程,可以用一副對聯概括。SY八年執迷不悟,一身癥狀苦不堪言。八年半的擼齡讓原本體質就不好的我更加吃不消。神衰、抑郁、強迫、焦慮對我輪番轟炸,身心俱疲,容顏憔悴,人性暗淡。當時很多科目都到了期末考試,緊張的復習過程中,越發感覺腦力不夠用,學習特別容易累,很多簡單的題目要看很久才能做出來。而且記憶力也變差了很多。當時人也特別恐慌,害怕掛科,更害怕以后的人生就此荒蕪。當天我上自習完又去衛生間再次看到了墻壁上宣傳的戒色吧,就在貼吧上點進去??戳藥讉€案例后,發現原來很多人都和我一樣,深受SY折磨得不成人樣,也看到了不少人戒色一年恢復的案例,當時我就半信半疑:SY能戒掉嗎?戒掉身上的癥狀能好嗎?回想自己的SY歷程好久,我當時就決定開始戒色。當時飛翔哥的《 戒為良藥》出到了60季左右,我就把前60季下載下來,還下載了戒為良藥app,沒事的時候就一季接著一季地去看??戳藥准竞笪也胖?,過去為啥一直擺脫不了SY的束縛,是因為覺悟不夠降伏不了心魔的原因。,看了幾季,我如獲至寶,感覺加上自己的努力一定可以戒除SY。當時一邊復習,一邊學習戒色知識。當時戒色了一周后就迎來了戒斷反應,頭腦漲得厲害,坐下來看一會兒書就心浮氣躁,做題也是深入不了,破戒的念頭此起彼伏。但我還是繼續保持學習戒為良藥,因為我知道這是戒斷反應,需要堅持幾天,不良反應會消除的。挺過了兩三天后果真就好多了,可以正常學習生活了。期末考試結束后回家過年,過年后大年初六,下了一場大雪,自己和媽媽在家里呆,媽媽給我做北方面條吃,精心準備了一個小時才做好了屬于我們北方的特色面條。這中間從圣誕節開始戒色到了這時候大概36天,欲望高峰期悄然降臨,自己卻渾然不知。加上自回家以來連續大魚大肉,修心也暫時擱在一邊了。就在這一個小時,自己就接觸到了百度云里的A片,一下子點進去開始看了。后面就破戒了,連續兩次。吃了媽媽做好的面條,我愧疚難當,暗發誓言:戒除不了SY,誓不為人!我一定做個光明磊落的人,不愧對自己父母。第一次戒色雖然只有36天,但是對于我來說,已經是不少的進步了,我相信,自己一定會戒色成功的。從13年12月26號到16年3月30號(最近一次破戒)這860天里,自己戒出過149天后破戒,169天后又破戒的成績,戒掉100天附近倒下的也有2次,30多天、45天附近、60天附近倒下的也有幾次。距離現在最近的破戒是16年3月30號,破戒原因文章開頭也提到過,和領導喝醉酒破戒,讓人羞愧難容,悔恨有加。這860多天里,破戒次數也有25次,夢擼破戒次數最多,有10次。剩下的就是其他破戒類型了。大致有如下:看a片破戒;對境時未能及時斷掉邪念,點進去破戒的。比如有幾次是同學電腦里有a片忍不住去看,微信群里有人發小視頻去看,QQ群里發黃網鏈接破戒,還有貼吧里看直播破戒,同學在我電腦里輸入黃網地址導致破戒。還有其他類型,比如試定力破戒、壓力破戒,情緒破戒、醉酒破戒、遺精破戒、連續破戒等等。這些大大小小的沖鋒戰役盡管一次次失敗了,但是相比于過去三天兩頭就破戒一次已經好多了。大大小小的沖鋒戰總算止住了身體體質下降的頹勢。各種癥狀已經大大緩解,社恐、強迫、抑郁程度也大大下降了,但尚未徹底消除。,現在戒色205天了,比之前戒色都要好一些,但是戒色并不穩定。這次能比前幾次戒色好一些,總結一下有幾個原因,算是戒色心得供大家參考借鑒:,二、 戒色過程和方法,一、 邪yin歷程
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