境界

戒友日記戒色真實身份及核心武器,你的身份是觀察者!

境界 5.經典文章 2020-07-01 898瀏覽 0

作者:斷斬yin魔

前言:

此貼是我第一次開帖,寫得不好敬請見諒。我的目的是為了讓更多人認清自己的身份,在觀心時請不要用大腦去分析它,靠自己去感受它。

1.癥狀經歷篇

最開始只是腰痛、膝軟、皮膚出油、JJ短小,之后鼻炎犯了,讓我吃了不少藥物。在染上邪yin后我的一些好習慣也開始瓦解,之后尿分叉、尿不盡、耳鳴、陰囊潮濕、慢性咽炎也都找上我。后來晚上熬夜、久坐、久視,神經癥徹底爆發,就如飛翔大哥所說這三者只需幾個月就會讓你患上神經癥。其中我的神經癥包括慢性焦慮癥、急性焦慮癥(又叫驚恐障礙)、神經衰弱、社恐和疑病癥。那天我正在上課,突然心跳加速,注意力渙散,恐懼襲來,感覺自己快要死掉了。(瀕死感,原因驚恐障礙)此后幾天不真實感、隔離感出現,頭腦昏沉,早上睡了起來吃一個早飯又想睡覺,不睡都不行,不然頭腦像有緊箍咒給你箍著般的疼痛。此后每日生活在恐懼之中,最開始不知道在害怕什么,后來開始害怕各種不好。身體上的肌肉跳動也會害怕,聲音大了也會不舒服,汽車開快了就感覺呼吸困難。每日疑病,做了各種檢查都正常,父母有時都覺得我想得太多,但是癥狀確實在我身上。當我患上神經癥才理解了那些神經癥患者的痛苦,沒患上真的是無法理解神經癥患者的痛苦。真的和許多神經癥患者所說的一樣,真的是有苦說不出。神經癥是癥狀地獄,勸廣大戒友早日戒除,逆襲精彩人生。

2.戒色核心篇

很多人想必都知道觀心斷念,觀察者,你不是念頭。這些許多戒友想必都已經見慣不慣了??墒窃趺床拍荏w驗觀察者的身份,怎么感覺念頭不是你,怎么進入觀心狀態,許多戒友都是未曾想過。許多戒友知道這些專有名詞,也理解其中的意思了,也有過頓悟,但是卻未曾體驗過。

在我看來戒色核心就是“觀心斷念”,那為什么不叫“斷念觀心”呢,想必也有其中的道理。說明得先觀察,徹徹底底地體驗過這種“念頭不是你”的感覺,然后再在這個基礎上斷除邪念?,F在請各位戒友看完以下一段話然后進行練習。(現在,請各位戒友找一個安靜的地方,然后靜下心來,將自己的注意力放在自己的鼻尖,觀察自己的鼻尖,然后慢慢感受自己的呼吸,只需要感受,其他什么都不需要干,感受空氣進入自己的鼻腔,然后在慢慢地進入自己的呼吸道,只需要感受,不需要加任何思考。)當你有“回頭發現那時候一個念頭都沒有”的感覺時,就說明成功了。如果沒有,請繼續重復,直到有這種感覺再進行下一步。沒有任何念頭出現,只覺得那種感覺很寧靜。然后把那種感覺當成一個地方,當成一個需要你守護的地方,不容任何邪念進入的地方。這其實就是觀心時的那種感覺,這也是飛翔大哥所說的無敵模式,在這種狀態下所有的念頭都會煙飛云散。

然后讓我們再體驗觀察者的身份。首先,還是需要在剛才那種感覺的基礎上進行。請各位戒友在進入剛剛那種狀態,只不過這次請在進入那種無念的狀態時閉上眼睛,然后想象自己像貓注視著洞里的老鼠一樣看著自己的念頭。當你回過頭發現一個念頭都不會出來或者能看見一些念頭在你眼皮低下活動時,說明這一步你也成功了。

你能注視自己的念頭,你能看著他們,那么你是誰,念頭???不,你的身份是觀察者。觀察著自己的念頭,你的念頭是你的工具,而你是比它們更高一級的人物,觀察者。所有的念頭都必須經過你的思考再執行,它是你的工具,而不要出來一個念頭就跟著它跑,那樣就徹底淪為欲望的奴隸。

你得多發好的念頭,斷除壞的念頭。不斷強化自己的覺察之力,那么在以后無論再怎么厲害、再怎么聰明的念頭都逃不過你的法眼。因為念頭自己認為的小聰明,在我們看來就是小巫見大巫。(想更深入體會這種感覺和身份去看《當下的力量》,把里面的“思維”換成“念頭”,更方便理解。)
那么既然知道自己的身份了,那么就該強化自己的武器了,斷念之刃。在戒色道路上需要不斷強化自己的斷念之刃,提升自己的覺悟,才能在自己發現念頭出來時斬斷它。怎樣提升自己的斷念能力?其實就是念斷念口訣。我是每日至少500遍以上,在念的時候請不要數自己念了多少遍,記一個10分鐘的時間便可。念的時候難免會走神,跟著念頭跑,沒關系只需要將自己拉回來繼續念便可。其實斷念口訣的目的就是在一次次走神中將自己迅速拉回來,并且斷除的過程,然后起到提升覺察之力和斷念之刃的這么一個方法。這個方法可以說是一舉兩得,實在是妙。念斷念口訣的目的就是提高覺察和斷念能力,越快發現走神越好,發現之后斷念越狠越好。斷念要的就是快、狠,你發現得越慢就越難斷除,這樣到最后就是身不由己。平時也可以拿自己的負面念頭進行練習,斷除這些負面念頭也能起到實戰效果。到最后出現條件反射似的斷念那就說明斷念之刃提升了,遇到邪念,不需要思考、分析,自己知道它是邪念,念頭一起,咔嚓一刀,斷除,結束戰斗。

有一部分戒友他能發現念頭,他的覺察之力很強,但是就是斷念時沒有那一股狠勁,還想貪一下,還想迷戀那一種快感,沒對自己下狠心,到最后又破戒了。這其實還是斷念之刃不夠強大,只不過可能在認識方面存在缺陷。對手yin惡習沒做到真正的深惡痛絕,這就需要不斷學習和練習斷念口訣方才可能有所突破。

3.戒色心態篇

許多人在破戒或者遺精后,總是心灰意冷、抱怨、埋怨、煩躁,試問這樣有什么用?對于這件事情有任何幫助嗎?沒有,有的只是影響家人、戒友的心情。如果一個團體都是傳播著負能量,那么這個團體怎么成功?這些負面情緒對于這件事情沒有任何幫助,那么為什么還要一直這樣下去?我們在遺精、破戒后能做什么?能做的只有把握當下,認真學習,苦練斷念,這樣才能提升,才能戒有所成。破戒并不可怕,怕的是你破戒后又在同一個地方摔倒,而且還要去影響其他人。過去的事情我們不能把握,未來的事情我們也不能把握,我們所擁有的只有當下,當下有你想要的一切,只是需要你去把握它。我們的心態應該處于一種積極的狀態,比如昨天遺精了,我們不能去抱怨,因為沒有用,我們要去分析為什么會遺精,然后爭取下一次不在這個地方跌倒。

還有一部分戒友遺精后有這樣一種心態:“我知道抱怨沒有用,我知道生氣不好,但我就是要生氣,我就是不舒服。然后這時心魔跑出來說擼一次吧,這樣舒服些,然后就這樣破戒了?!逼鋵嵁斶z精后出現無法控制情緒的時候,其實已經跟著念頭跑了,是念頭在冒充你,然后促使你破戒。所有的悔恨、愧疚、傷心都是對于過去的事耿耿于懷,而所有的焦慮、恐懼、緊張都是對于未來的難以接受。(神經癥患者注意:尤其是焦慮癥患者,焦慮癥患者總是擔心這樣不好,那樣不對,心里恐懼,其實這個時候我們也只需要斷掉這些想法,自己便不再恐懼,就像斷掉邪yin一樣。因為是我們認同了自己的想法,才讓自己恐懼,這個時候只需要當它出來時斷除即可。)

4.恢復過程篇

在我的恢復歷程中,變化最大的就是我的眼睛,從一開始的萎靡不振到炯炯有神。眼神有力了許多,并且看起來很清澈,而且夜晚的燈光照射到我眼睛上時,自己的眼睛也會發亮。給人一種樂觀、活潑、奮發向上的感覺。然后是我的面部皮膚,戒色之前皮膚很油,并且很臘黃,戒色之后恢復了正常血色,并且光滑。雙腿逐漸有力了,打籃球都是投了還想投、不會累的那種狀態。鼻炎、陰囊潮濕也逐漸好轉。神經癥方面還沒完全恢復,這也應該是恢復得最慢的。但社恐消失了,和別人交流自然。急性焦慮癥也沒有發作了,但是神經衰弱方面還在慢慢恢復,有時候感覺腦袋會自己放松,進入那種軟綿綿舒服的狀態,那應該是在恢復。戒色后感覺人生逆襲了,曾經那個自己又回來了,有時候心中都要吶喊,這種感覺比手yin快感好無數倍,這才是真正的大快樂。

總結:戒色核心是“觀心斷念”,戒色心態也尤其重要,戒色過程中同樣要注重養生。最后祝各位戒友早日戒除邪yin,遠離癥狀苦海,做回陽光的自己,恢復精彩人生。

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